- PUMA ‘dolce vita’ tarzı bir hayatın ‘parola’sını veriyor - 26 Nisan 2024
- Syorell ürünleri ile güneşle mutlu anılar biriktirin - 26 Nisan 2024
- LC Waikiki müşterilerini aktif bir yaşama teşvik ediyor - 26 Nisan 2024
Ofis çalışanlarının kabusu
Modern hayatın koşuşturması, masa başı işler ve stres gibi etkenler birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Son zamanlarda görülme sıklığı artan ve hayat kalitesini düşüren boyun düzleşmesinin nedeni hareketsizlik, uzun süre yanlış pozisyonda kalmak ve fazla kilolar olabilir. Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Sıldır, konuyla ilgili detaylı bilgi verdi.
Boyun düzleşmesi nedir?
Boyun düzleşmesi nedir?Boyun düzleşmesi C şeklindeki boyun bölgesinin I şekline dönüşmesiyle kendini gösterir. Yumuşak disklerden oluşan omurganın kayarak işlevini kaybetmesidir.Boyunda bir eğri meydana gelmeye başlar. Doğuştan olmaz, daha sonradan meydana gelir. Tedavi ile kontrol altına alınmazsa, zaman içerisinde daha büyük sorunlara yol açmaktadır.
Neden ortaya çıkar?
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmak
- Vücuda aşırı miktarda yük bindirmek
- Yanlış yatak ve yastık seçimi
- Aşırı yorgunluk
- Stres
- Osteoporoz
- Obezite
- Yoğun iş temposu
- Uzun mesai ve çalışma saatleri
- Günlük yaşamda fazla hareketsiz kalmak
Kimlerde görülür?
- Çok fazla ders çalışan kişilerde
- Vaktini bilgisayar, telefon gibi elektronik aletlerde harcayanlarda
- Aşırı kitap okuyan kişilerde
- Öğretmenlerde
- Bankacılarda
- Devlet memurlarında
- Örgü işleriyle meşgul olanlarda
- Aynı aktiviteyi sıklıkla yapan
- Çok oturan, çok fazla televizyon izleyen kişilerde daha çok görülmektedir.
Organın hareketleri kısıtlanıyor
Çoğu insan boyun düzleşmesini acı ya da ağrı olmadan hissedememektedir. Bu, zaman geçtikçe fark edilir. Ağrı dışında anlayabileceğiniz bir diğer belirti boynun hareketlerinde kısıtlama olmasıdır. Hastalık geliştiğinde kişi boynunu istediği gibi rahat hareket ettirememeye başlar. Ağrı boyun bölgesinde sinirlerin sıkışmasına neden olursa fark edilir. Bunun yanı sıra kollarda, baş ve boyun bölgesinde uyuşma da hastalığın bir diğer belirtisidir. Boyun düzleşmesi genellikle doktor tarafından MR ve röntgen gibi tetkiklerle tespit edilir. Fiziki muayenede ise doktor öncelikle boynun sağa, sola, öne ve arkaya doğru hareketlerine bakar. Kontrollerden sonra tanı konularak hastalık tedavi edilmeye başlanır.
Tedavi süreci nasıl işliyor?
- Boyun düzleşmesi tedavisinde, öncelikle omurilik ve bu yapıda yer alan sinirlerin baskı altında olup olmadıkları tespit edilmelidir. Daha sonra hastadan bir takım egzersizlerin yapılması istenir.
- Ağrı kesicilerle ve kas gevşetici kremlerle hastalık giderilmeye çalışılır.
- Boyun düzleşmesi ilerlemiş ve daha kötü bir durumla karşılanırsa fizik tedavi seansları uygulanmaya başlanır.
- Boyun düzleşmesinde bir diğer tedavi yöntemi hastanın boyunluk kullanmasıdır. Boyunluk ağrı ve acıların azalmasını sağlar. Kısa süre kullanılır. ( 7-10 gün )
- Doktor gerekli gördüğü takdirde cerrahi müdahaleye (ameliyat)başvurulmaktadır. Ancak ameliyatın yapılacağı bölgede milyonlarca sinirin yer alması ve hayati önem taşıyan bir konum olması nedeniyle cerrahi müdahale son derece risklidir. Bu yüzden ameliyat hasta ve doktorun en son başvuracağı yoldur.
Bu kişiler nelere dikkat etmeli?
- Hastalar ağır yük taşımamalı
- Boyunlarını incitecek hareketlerden kaçınmalı
- El, kol ya da omuza yük bindirilmemeli
- Atlama, zıplama ve hızlı koşma gibi ani hareketlerden kaçınılmalı
- Boyun yastığı edinmeli
- Doktorun verdiği ilaç ve egzersizlere uyulmalıdır.
