Bunu gerçekten hak ettim mi? Kariyerde atılan yeni bir adım, tamamlanan bir proje ya da alınan bir övgü genellikle sevinç ve gurur veriyor. Ancak bazı kişilerde yeterliliğe dair kuşkuları da beraberinde getirebiliyor. Kişi, somut başarılarına rağmen kendisini başarılı görmekte zorlanabiliyor. “Bunu gerçekten hak ettim mi?” diye düşünebiliyor. Bu düşünce biçimine psikolojide Sahtekarlık Sendromu deniyor. Uzman
Ciltteki renk değişikliğini güneş lekesi sanmayın! Özellikle yaz aylarında ciltte fark edilen beyaz, açık kahverengi veya pembe renkli lekeler yüzeysel vücut mantarının habercisi olabiliyor. Bu lekelerin yaygın nedenlerinden birini, halk arasında ‘samyeli’ olarak bilinen tinea versikolor enfeksiyonu oluşturuyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Melda Koyuncu bu mantar türü hakkında bilgi verdi: 1-Bulaşıcı mı? Ciltte mantar denildiğinde akla
Oda sıcaklığını uyku koşullarına göre hazırlayın Yüksek hava sıcaklıkları, uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Uykuya dalmak güçleşirken sık uyanmalar nedeniyle bedensel ve zihinsel performans düşebiliyor. Kaliteli uyku ise gün içerisinde harcanan enerjinin yeniden kazanılmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve zihinsel fonksiyonların sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesini sağlıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Fatma Arıcak, yaz sıcaklarında uyku kalitesini korumanın yollarını
Güneş-insan ilişkisi yıllar içinde karmaşık hale geldi Son 50 senedir artan cilt kanseri oranları nedeniyle güneşten kaçınmak tavsiye ediliyor. Uzmanlar, güneş kremi kullanmayı öneriyor. Ancak bir yandan da ‘ılımlı güneş maruziyeti’, D vitamini seviyeleri ve bağışıklık sistemi için faydalı. Çalışmalar ayrıca, bazı kanser türlerinin riskini azalttığını, kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini ve bilişsel işlevleri geliştirdiğini gösteriyor. Peki, tehlikelerden
Yaz aylarında mantar enfeksiyonu neden artıyor? Yaz sıcakları, yüksek nem ve terleme ciltte mantar oluşumu riskini artırarak sağlığı tehdit edebiliyor. Özellikle ayak tabanı, parmak araları, kasık bölgesi, koltuk altı ve cilt kıvrımlarında mantar enfeksiyonlarının görülme sıklığı yazın artıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar “Aşırı kaşıntı, kızarıklık, pullanma, yanma, ciltte çatlama veya kötü koku gibi şikayetlere
Hemoroid hastalığı dört evrede değerlendiriliyor Hemoroid, halk arasında adıyla basur veya mayasıl, anal kanaldaki normal damar yastıkçıklarının büyüyerek aşağı doğru sarkması sonucu ortaya çıkıyor. Makatta kanama, kaşıntı, ele gelen şişlik, akıntı ve bazı hastalarda ağrı gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Şikayetlerin şiddeti; hemoroidin evresine, yerleşimine ve eşlik eden diğer anal hastalıkların varlığına göre değişiklik gösterebiliyor. Tedavide
Her 5 derecelik sıcaklık artışı riski artırıyor Yaz aylarında yüksek seyreden sıcaklıklar yalnızca bunaltmıyor, kalbin daha fazla çalışmasına da neden oluyor. Çünkü artan sıcaklıklarla mücadele etmeye çalışan vücutta sıvı ve mineral kaybı yaşanıyor, damarlar genişliyor, tansiyon düşüyor ve kalp hızının artmasıyla birlikte özellikle kalp hastalarında ciddi sağlık sorunlarının görülme riski yükseliyor. Hava sıcaklığındaki her 5
Artık sadece kilo vermek için kullanılmıyor Tip 2 diyabet ve obezite tedavisinde kullanılan GLP-1 reseptör agonistleri, son yıllarda tıbbın en hızlı gelişen ilaç gruplarından biri. Yeni klinik çalışmalar ve düzenleyici onaylar, bu ilaçların kalp-damar hastalıklarından uyku apnesine kadar birçok alanda da fayda sağlayabileceğini ortaya koyuyor. GLP-1 reseptör agonistleri, başlangıçta Tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri
Nedir, neden bu kadar konuşuluyor? İngilizce health (sağlık) ve maxxing (maksimuma çıkarma) kelimelerinin birleşiminden oluşuyor healthmaxxing. Kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını mümkün olan en iyi seviyeye taşımayı hedefleyen yaşam tarzını ifade ediyor. Healthmaxxing ilk ortaya çıktığında daha çok biyohacking uygulamalarıyla ilişkilendiriliyordu. Sürekli sağlık verisi takip eden cihazlar, laboratuvar testleri, takviye ürünler ve performans artırmaya yönelik
Kendi kendine yemek yedi ABD’de geliştirilen deneysel bir beyin-bilgisayar arayüzü, göğsünden aşağısı felç olan bir hastanın yeniden kolunu hareket ettirmesine ve dokunma hissinin bir bölümünü geri kazanmasına yardımcı oldu. Nature Medicine’da yayımlanan çalışma, nöroteknoloji alanında önemli bir bilimsel adım olarak değerlendiriliyor. New York’taki Feinstein Institutes for Medical Research araştırmacıları, ‘çift yönlü sinir bypass’ı adı verilen
