Gün boyu iyi hissetmek için bunları yapın Uzun süren açlık saatleri, iftar ve sahurla sınırlanan öğünler vücudun alıştığı ritmi değiştiriyor. Özellikle iftar ve sahurda yapılan hatalar gün boyu halsizlik, mide sorunları ve kan şekeri dalgalanmaları gibi problemlere yol açıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu durumu engellemek için yapılması gerekenleri
Hangi kalp hastaları oruç tutmamalı? Ramazan’ın gelmesiyle birlikte oruç tutmak isteyen pek çok kalp hastası sağlık durumlarının oruç tutmaya elverişli olup olmadığını araştırıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Kardiyovasküler açıdan riskli olan bir hastanın doktoruna danışmadan oruç tutması ciddi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle mutlaka hekimleri ile görüşüp karar vermelidirler.
Mesele irade değil, metabolik ritmi korumak Uzmanlar, ramazan ayında kilo artışının çoğu zaman irade eksikliğinden değil, metabolik ritmin bozulmasından kaynaklandığını belirtiyor. Doğru planlanan sahur ve iftar düzeniyle bu sürecin kilo kontrolü açısından avantaja dönüşmesi mümkün. Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık, vücudu enerji kullanımını yeniden düzenlediği bir adaptasyon sürecine sokuyor. Uzun açlık süresi doğru yönetildiğinde
Toplumun en büyük yalanı olabilir! “Üşütme, hasta olursun”, “Saçın ıslakken dışarı çıkma”, “Soğuk aldıysan grip kaçınılmaz.” Bu cümleler nesiller boyunca tekrar edildi. Ama bilim, hastalığın nedeni ile soğuğun kendisi arasında doğrudan bir bağ olmadığını söylüyor. Üşümek bir hastalık değildir. Hastalık, mikroorganizmalarla olur. Özellikle virüsler ve bakteriler nedeniyle ortaya çıkar. Soğuk algınlığı, grip ve benzeri hastalıkların
Neden herkesin ortak sorunu haline geldi? Dünya Sağlık Örgütü’nün 2025 verilerine göre, dünya çapında 1 milyardan fazla insanın ruhsal sağlık sorunlarıyla yaşadığı tahmin ediliyor. Depresyon, küresel nüfusun yaklaşık yüzde 5.7’sini etkiliyor ve bu durum 332 milyondan fazla insan demek. Daha da önemlisi, 15-29 yaş aralığında intihar dünya çapında gençler arasında en yaygın ölüm nedenlerinden biri
Cybernicx Future 2026 Zirvesi umut verdi İnsan biyolojisi, nörorehabilitasyon, yapay zeka ve rejeneratif tıp alanlarındaki güncel gelişmelerin ele alındığı Cybernicx Future 2026 Zirvesi İstanbul’da düzenlendi. Zirvede konuşan Japon Bilim İnsanı Prof. Dr. Yoshiyuki Sankai “Giyilebilir teknolojiler ve uygulamalar sayesinde, insan tarafı ile robotik tarafı birleştirebiliriz” dedi. Cybernicx Yönetim Kurulu Üyesi Gülnihal Sezer ise, “Çok önemli
Hem ağrıyı kesiyor hem de dokuları iyileştiriyor Eklem, bel, boyun ve diz ağrılarının tedavisinde umut veren proloterapi, vücudun kendini iyileştirme mekanizmasını harekete geçiriyor. Böylece hasarlı dokuları onarıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Özlem Köroğlu, proloterapi hakkında bilgi verdi: Proloterapi, kas iskelet sistemi ağrılarının tedavisinde vücudun kendi doğal iyileşme cevabını uyararak etki etmeyi hedefleyen
Sağlıklı dişlerin çekilmesine neden olabiliyor! Trigeminal nevralji, yüzün duyusunu sağlayan trigeminal sinirin tutulmasıyla ortaya çıkan bir hastalık. Literatürde ‘dünyanın en şiddetli ağrısı’ şeklinde tanımlanıyor. Öyle ki, hastalar ağrıyı yüzde ‘şimşek çakması’ şeklinde tarif ediyor! Genellikle yüzün tek tarafında, tekrarlayıcı ve şiddetli ağrı ataklarıyla kendini gösteriyor. Kısa sürmesine rağmen ataklar nedeniyle hastaların günlük yaşamı kabusa dönüşebiliyor.
Gerçek yaşınız bağırsaklarda yazıyor! Son yıllarda bilim dünyasında sıkça karşımıza çıkan bir kavram var: Bağırsak yaşı. Kronolojik yaştan bağımsız olarak bağırsak floramız yani mikrobiyotamız daha hızlı ya da daha yavaş yaşlanabiliyor. Bu yaşlanmada yaşam tarzımız, beslenme alışkanlıklarımız ve stres düzeyimiz gibi pek çok faktör etkili. Araştırmalar, bağırsak sağlığının yalnızca sindirimle sınırlı olmadığını; bağışıklık sistemi, ruh
Bu tetkikler hayat kurtarabiliyor! Dondurucu soğukların hakim olduğu kış günlerinde, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artması ve virüslerin çok kolay bulaşması nedeniyle, solunum yolu enfeksiyonları hızla artıyor. Kış aylarında solunum yolu enfeksiyonları artıyor. Kronik hastalıklar alevlenip, bağışıklık sistemi zayıflıyor. Ayrıca kalp-damar hastalıklarının görülmesi sıklığı artıyor. Bu nedenle kış aylarında yapılacak kapsamlı bir check-up, pek
