Zihnin mini depremleri: Mikro-Anksiyete nedir, neden artıyor? Gün içinde çok kısa, sadece 5–10 saniye süren ama açıklayamadığınız bir gerilim, bir sıkışma, bir endişe hissi yaşıyor musunuz? Bu; sosyal medyanın, hızlı yaşamın, bildirim yağmurunun sessiz bir yan etkisi! Modern çağın bu sık yaşanan stresinin artık bir adı var: Mikro-Anksiyete. Sadece birkaç saniye ama zihni yoruyor, bedeni
Ağda ve kimyasal peeling cilt lekesine neden olabiliyor Cilde rengini veren melanin pigmentinin kontrolsüz şekilde çoğalması sonucunda cilt lekeleri oluşuyor. Bu oluşumda tetikleyici birkaç risk faktörü var. En önemlisi, güneş maruziyeti. Yüz bölgesine yapılan ağda, güzellik merkezlerinde uygulanan dermapen ve kimyasal peeling de leke sebepleri arasında. Doğum kontrol hapları ve gebeliğe bağlı hormonal durumlar da
HPV aşıları hakkındaki 8 yanlış bilgi! Virüs bulaşması sonucu oluşan ancak bu virüse karşı geliştirilen aşı sayesinde korunmanın da mümkün olduğu tek kanser türü Rahim Ağzı (Serviks) Kanseri… Dünyada her yıl yaklaşık 600 bin kadının kapısını çalıyor. Bu kansere, cinsel yolla bulaşan HPV (Human Papilloma Virüs) yol açıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum, Jinekolojik Onkoloji Uzmanı
Tayt modelleri hem spor aktivitelerinde hem de günlük kombinlerde şıklığı ve rahatlığı bir arada sunan çok yönlü giyim parçaları arasında yer alır. Modern tasarım anlayışı ile üretilen taytlar, vücut hatlarını destekleyen kesimleri ve esnek yapıları sayesinde hareket özgürlüğü sağlar. Spor salonunda, koşu parkurunda veya evde yapılan egzersizlerde konfor sunarken, aynı zamanda günlük kombinlerde de stilin
Yama testi yapmadan kullanmayın! Tıraş, ağda, cımbız, ip, tüy dökücü krem ve lazer derken, insanoğlu tarihi boyunca istenmeyen tüylerden kurtulmak için elinden geleni yaptı. Yaratıcılıkta sınır yok, ipeksi bir cilt için her yol mübah… Tüylerden kurtulma yöntemleri geliştirmek, antik çağlardan bu yana gündemimizde! Tıraş: Hızlı ve kolay ancak tüyler nispeten hızlı bir şekilde geri uzuyor.
İkili ilişkilerde bir yük haline geliyor Uzmanlara göre ilişkilerde sevgi adı altında uygulanan duygusal manipülasyonlar, kişinin öz saygısını zedeliyor. Ve uzun vadede ciddi psikolojik sorunlara yol açıyor. Maalesef mağdurlar tarafından çoğu zaman fark edilmiyor. Çünkü manipülatif davranışlar sevgi, fedakârlık veya ‘seni düşünüyorum’ söylemleriyle birlikte geliyor. Özel Sağlık Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Gülşah Dinçer Atalay, bu
Zihni ve ruhu dinlendiren minik sığınaklar Şehir hayatının temposu, ekranlar, iş stresi ve sürekli hareket hali… Hepimiz biraz nefes alanına ihtiyaç duyuyoruz. Bu alanı evde yaratmak mümkün mü? Aslında büyük bahçelere veya profesyonel peyzajlara gerek yok! Küçük bir masa köşesi, pencere önü veya salonun bir bölümü… Doğayla temas kurabileceğiniz herhangi bir alan, günün stresini azaltmak
Skin-Soothing Diyeti Modern şehir yaşamı cilt üzerinde büyük bir baskı yaratıyor. Stres, uykusuzluk, kirli hava, düzensiz beslenme, hızlı tüketim…Beden yoruldukça cilt bunu hemen belli ediyor; kızarıklık, hassasiyet, matlık, küçük döküntüler, kuruluk. Cilt bakımında kullandığımız serumlar, tonikler ve maskeler yıllardır rutinlerimizin merkezinde. Ancak son dönemde wellness dünyasında yükselen yeni bir yaklaşım var: Skin-Soothing Diyeti. Bu akım,
Uykuya yatırım yapın! Modern hayatın temposunda uyku, artık yalnızca ‘günün sonunda yapılan bir mola’ değil. Zihinsel berraklıktan duygu durumuna, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar her şeyi etkileyen bir temel ihtiyaç. Son zamanlarda sosyal medyada yükselen bir trend var: Sleepmaxxing! Uykuyu adeta bir wellness becerisine dönüştürüyor. Peki Sleepmaxxing tam olarak ne? Sadece moda bir akım mı,
İş ve okul başarısını düşürüyor, sosyal ilişkileri bozuyor! Her sabah yorgun uyanıyor, özellikle boynunuzda, belinizde ve sırtınızda bazen de tüm vücudunuzda ağrılar hissediyor musunuz? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, tüm dünyada yaygın görülen bu hastalığın fibromiyalji olduğunu söylüyor. Aydoğ, hem hastalığı hem de hastalıkla başa çıkma yollarını anlattı:
