Uykusuzluk beynin işlevlerini yavaşlatıyor Uzmanlar, gece yarısıyla sabah saat 06.00 arasında yolculuğa çıkılmamasını öneriyor. Molalarda 20 dakikadan fazla uyumaktan ve kan şekerini yükseltecek gıdaları tüketmekten kaçınmak gerekiyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol, sağlıklı bir zihin işlevi için uykunun kritik olduğunu söyledi: Uykusuzluk, kısa süreli (üç
Yolculuk tatil kadar önemli Liv Hospital Sağlıklı Yaşam ve Check-up Kliniği’nden Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Eren Eroğlu, seyahat sırasında alınabilecek önlemleri ve yolculuğun keyifle geçmesini sağlayacak püf noktalarını anlattı… Çok uzun süreli araba kullananlar, hareketsizlikten dolayı sırt ve boyun ağrısı yaşayabilir. Oturma şekli düzeltilerek, bel kemiği, sırt ve boyun problemleri önlenebilir.Yolculuğa ara verip, esneme hareketleri
Baş ağrısını tetikleyen 5 neden! İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç, ciddi bir hastalıktan kaynaklanmamak kaydıyla baş ağrısının beş nedenini anlattı ve alınabilecek sekiz etkili önlemi sıraladı. Sıcak hava: Hava sıcaklığındaki
Flormar’dan kusursuz yaz makyajının sırrı Flormar’ın Touch of Perfection serisi, farklı ihtiyaçlara yönelik makyaj bazlarından BB ve CC kremlere, likit aydınlatıcılardan krem kontür ve sticklere uzanan geniş ürün yelpazesiyle makyajlarına kusursuz bir dokunuş katacak! Flormar makeup primer’larının gözenek görünümünü azaltan, cilt rengini eşitleyen, ışıltı veren ve matlaştıran bitişleriyle makyajınıza farklı bir hava katabilirsiniz. ‘Gözenek Küçültücü’,
Sinsi rahatsızlıklar sessizce ilerliyor Erken dönemde belirtil vermeden ilerleyen ve genellikle 50’li yaşlardan sonra aniden hayatımıza girebilen, hastalıkların hangileri olduğunu biliyor musunuz? Sorunun cevabını, Hastane Derindere’den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan aldık. Kalp krizi 50 yaş üzerinde en sık görülen sağlık problemlerinin başında gelir. En çok karşılaşılan bulgular göğüs sırt, omuz, boyun ağrısı ve
Beli korumak için yapılacaklar Liv Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Rıza Azeri bel ağrısından korunmanın yollarını anlattı: Her 20 dakikada bir ayağa kalkın, birkaç adım atın: Omurgadaki disklerin arasındaki basınç, oturma şekline bağlı olarak artar. Öne doğru eğilmekle veya yana doğru eğilip oturmakla disk aralarındaki basınç daha da yükselir. Bu yüzden her 20
Mutlaka sınır konmalı Ebeveynlerin rol model olduğuna dikkat çeken uzmanlar, “Eve ilk geldiğinizde başka hiçbir şeyle ilgilenmeden 10-15 dakika sadece çocuklarınıza odaklanın ve iletişimde bulunun” tavsiyesinde bulunuyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Onur Noyan, çocukların mümkün olan en geç yaşta ekranla tanışmalarını öneriyor. Cep telefon kullanımıyla ilgili net bir yaş sınırı
Bu yedi maddeyi akılda tutun! Özellikle yenidoğan bebeklerde ve 5 yaş üzeri çocuklarda ortaya çıkan bitkinlik ve koma hali, sıcak çarpmasının belirtisi olabilir. Müdahalede geç kalındığında beyin kanaması, böbrek ve kalp yetmezliği gibi kalıcı hasarlar bırakabilir, hatta ölüme yol açabiliyor. Peki, çocuklarımızı güneş çarpmasından korumak için hangi önlemleri alabiliriz? Acıbadem Bakırköy Hastanesi Çocuk Sağlığı ve
Gençlik ışıltınızı geri kazanın Jeunesse Global’in Luminesce serisinin yaz aylarına parlaklık katacak ürünü Luminesce Serum ile tanışmanın vakti geldi. Markanın dermatologlar tarafından geliştirilen Luminesce Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım serisi, cildinizin parlaklık kazanmasına yardımcı oluyor. Seri, Cilt Canlandırıcı, Gündüz Nemlendirme Kompleks, HydraShield Maske, İleri Gece Onarım Kremi, Yüz Temizleyici, Temel Vücut Yenileme Losyonu, Ultimate Toparlayıcı Maske ve
Tahiti bahçelerinden manoi yağı Bath & Body Works, Waikiki Beach Coconut ailesini büyütüyor ve seriye üç farklı koku daha ekliyor. Yüz ve vücut bakım ürünleriyle sabun ve duş jellerinin dışında, oda kokuları ve mumların da yer aldığı seri, içeriğindeki monoi ve Hindistan cevizi yağıyla cildi besliyor. Manoi yağı, Tahiti bahçelerinden gelen mucizevi bir yağ. Island
