İştahınızı akşam yemeğine saklamayın “Araştırmalar yılbaşı öncesinden başlayan kutlama sezonunda, tüketilen ekstra kaloriler ile ortalama, 1 kilo alabileceğimizi gösteriyor. Yılbaşı günü, kadınlar için günlük önerilen kalori alımının 3 katına, erkekler içinse 2 katına çıkacak kadar besin tükettiğimiz yine çıkan sonuçlar arasında” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Sinem Usuk, yılbaşı
Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 önemli beslenme kuralı Yılbaşında ipin ucu öyle kaçıyor ki, günlük ihtiyacımızın 2-3 katı kadar kalori, karbonhidrat ve yağ alabiliyoruz. Bu abartılı tüketim de ertesi günü mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik gibi mide ve bağırsak sorunları ile baş ağrısı, ödem ve yorgunluk ortaya çıkıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece
Metabolizmayı dengelemenin 9 yolu “Yılbaşı akşamı da diyet olmaz ki” düşüncesiyle, bütün yıl beslenmesine en çok dikkat eden kişiler bile ipin ucunu kaçırabiliyor. Ancak bir gecelik kaçamak kronik hastalıklarda ciddi tehlikelere yol açabilirken, sağlıklı kişilerde de yeni yılın ilk günü baş ağrısı, hazımsızlık ve şişkinlik sorunlarını ortaya çıkarabiliyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı
Virüsün 3 tipi bulunuyor Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Grip, en hızlı yayılan rahatsızlıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor. İnfluenza virüsünün yol açtığı grip; ateş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, halsizlik, kas veya vücut ağrıları gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Memorial Şişli Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Servet Alan, influenza virüsü,
Sağlıklı bir yılbaşı sofrasında neler olmalı? Bir yılbaşı klasiği olan hindinin dengeli bir ana yemek olduğunu belirten uzmanlar, haşlanmış mevsim sebzeleri ve salata ile tüketilmesini öneriyor. Yardımcı yemeklerin içerdikleri yağ nedeniyle çok kalorili olduğuna dikkat çeken uzmanlar, tatlı yerine meyve ve bol miktarda su tüketilmesini tavsiye ediyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet
İnsülin direnci hem sebep hem de sonuç Günümüzde tüm dünyanın ortak problemi haline gelene obezitenin altında yatan esas sebebin insülin direnci olduğunu biliyor muydunuz? Şeker, kalp ve damar hastalıklarına da yol açan bu durum, egzersiz ve sağlıklı beslenme sayesinde düşürülebiliyor. Avrasya Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar bu kısır döngüyle ilgili bilgi verdi: Gelişen
Yılbaşı günü aç kalmayın Birbirinden renkli ve görkemli yılbaşı sofraları ile yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, dengeli ve ölçülü beslenme de önem kazanıyor. Yılbaşı gecesi yeme düzeninde yapılan değişiklikler ve kaçamakların, ertesi gün pişmanlığa dönüşmemesi için yılın ilk günü tüketilen gıdalara daha çok dikkat etmek gerekiyor. Özellikle yağlı yiyeceklerden uzak durmak ile tatlı tüketimini sınırlamak yılbaşı
Alcohol Free Calming Lotion/ Arındırıcı Temizleme Toniği Alkol ve parfüm içermeyen formülü ile cildinizin canlılığını yeniden kazandırır, anında sakinleştirir. Hassas ciltlerin makyaj temizleme rutini için idealdir; aynı zamanda hassas ciltler için bakım öncesinde de kullanılabilir. Kim için?: Hassas ve irritasyona meyilli, dönemsel hassasiyet yaşayan, iç veya dış faktörler yüzünden zayıflamış ve makyaj temizleme işlemi ardından
2020 yılında mutlu olmanın 10 yolu Yeni bir yılın yaklaşmasıyla beraber birçok insan yeni kararlar alma hazırlığında. Her yıl olduğu gibi bu yıl da insanlar daha keyifli ve daha sağlıklı bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Yılın son günü dileklerin dilendiğini, hayallerin kurulduğunu ve bir sonraki yıla sonsuz umutlar ile girildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman
Konforunuzdan ödün vermeyin Soğuk kış aylarında kuruyan cildi ölü derilerden arındıran ve Olay içerikli jel barları ile cildin etrafını sararak nem kaybını önleyen Gillette Venus Comfortglide Olay ile yeni yılı pürüzsüz bir cilt ile karşılayın. Kış aylarında kapalı kalan cildiniz nem kaybına uğrayarak kurumaya açık hale gelir. Ciltteki kuruluğun önüne geçmek ve cildinizi canlandırırak yeni
