Göz sağlığının eğitim üzerindeki rolü ne?
Görme sorunları çocukların dersleri takip etme, okuma ve yazma becerilerini doğrudan etkiliyor. Bu nedenle okullar açılmadan bir göz muayenesi olmasında fayda var.
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, çocukların göz sağlığının eğitim başarıları üzerindeki kritik rolüne dikkat çekti. Atilla, şu tavsiyeleri verdi:
“Göz sağlığı, çocukların öğrenme sürecinde temel bir rol oynar. Net bir görüşe sahip olmayan çocuklar, tahtadaki yazıları göremeyebilir. Kitapları okumakta zorlanabilir ve derslere odaklanmakta güçlük çekebilir. Özellikle miyop, hipermetrop ve astigmat gibi kırma kusurlarının erken teşhis edilip tedavi edilmesi önemli. Çocukların göz sağlığı ile ilgili olarak hem anne ve babalar hem de öğretmenler dikkatli olmalı.
Erken teşhis edilen göz problemleri, basit müdahale ve önlemlerle çözülebilir ve çocuğun öğrenim hayatı olumsuz etkilenmeden sağlıklı bir şekilde devam edebilir. Göz taramaları, çocukların gelecekteki başarıları için hayati öneme sahiptir. Çocuklarda sık görülen hastalıklar arasında, göz tembelliği, miyop, hipermetrop, şaşılık, astigmat, konjonktivit gibi birçok farklı hastalık yer alıyor.”
Türk Oftalmoloji Derneği’nden öneriler
Düzenli göz muayenesi: Görme problemlerinin erken teşhisi ve tedavisi için kritik öneme sahip. Özellikle miyopi okul çağı çocuklarında ortaya çıkıyor. Gözleri kısma, baş ağrısı gibi şikayetlere sebep oluyor.
Görme şikayetlerine duyarlılık: Çocuklar genellikle görme problemlerini fark edemez veya ifade edemez. Ancak sık sık baş ağrısı, gözleri kısarak bakmak, tahtadaki yazıları görememek, kitap okurken zorlanmak belirtiler arasında.
Aydınlatma ve çalışma ortamı: Çalışma masalarıni iyi aydınlatmak, gözlerin zorlanmasını önlüyor. Çocukların ders çalıştığı ortamda doğal ışık tercih edin. Yapay ışık kullanılıyorsa da göz yormayan, yeterli düzeyde aydınlatma sağlayın. Loş ışıkta veya karanlıkta yakın çalışma, telefon veya tablete bakmak miyopinin riskini artırıyor.
Ekran süresine dikkat: Günümüzde çocuklar, ders çalışırken veya oyun oynarken uzun süre ekran başında vakit geçiriyor. Bu durum göz yorgunluğuna ve uzun vadede göz problemlerine yol açıyor. Çocuklarının ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlayın. 20-20-20 kuralını uygulayın. Çocuklar her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzaklıktaki bir nesneye baksın. Ayrıca miyopi varlığında açık havada geçirilen süre artmalı. Yakın mesafeden bakmasını engelleyin.
Dengeli beslenme: Göz sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri düzenli almak gerekmektedir. A, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketmeli. Düzgün ve sağlıklı beslenen çocuklarda ek vitamin A desteğine ihtiyaç yoktur.
Okul ve aile iş birliği: Öğretmenler, öğrencilerin göz sağlığı konusundaki şikayetlerine karşı dikkatli olmalı. Ebeveynlerle iş birliği içinde olmalı. Okulda tahtayı görememe, yakın okuma sorununa işaret etmekte. Gözlerini kısma ise kırma kusurlarının habercisi olabilmekte.
