İYİNİNPEŞİNDE

İştahınızı akşam yemeğine saklamayın “Araştırmalar yılbaşı öncesinden başlayan kutlama sezonunda, tüketilen ekstra kaloriler ile ortalama, 1 kilo alabileceğimizi gösteriyor. Yılbaşı günü, kadınlar için

Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 önemli beslenme kuralı Yılbaşında ipin ucu öyle kaçıyor ki, günlük ihtiyacımızın 2-3 katı kadar kalori, karbonhidrat ve yağ

Metabolizmayı dengelemenin 9 yolu “Yılbaşı akşamı da diyet olmaz ki” düşüncesiyle, bütün yıl beslenmesine en çok dikkat eden kişiler bile ipin ucunu kaçırabiliyor.

Virüsün 3 tipi bulunuyor Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Grip, en hızlı yayılan rahatsızlıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor. İnfluenza virüsünün

Sağlıklı bir yılbaşı sofrasında neler olmalı? Bir yılbaşı klasiği olan hindinin dengeli bir ana yemek olduğunu belirten uzmanlar, haşlanmış mevsim sebzeleri ve salata

İnsülin direnci hem sebep hem de sonuç Günümüzde tüm dünyanın ortak problemi haline gelene obezitenin altında yatan esas sebebin insülin direnci olduğunu biliyor

Yılbaşı günü aç kalmayın  Birbirinden renkli ve görkemli yılbaşı sofraları ile yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, dengeli ve ölçülü beslenme de önem kazanıyor. Yılbaşı

2020 yılında mutlu olmanın 10 yolu Yeni bir yılın yaklaşmasıyla beraber birçok insan yeni kararlar alma hazırlığında. Her yıl olduğu gibi bu yıl