Doğal yollarla bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?
Hangi besinler bağışıklığı artırır? Bağışıklık sistemi, vücudumuzun hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan karmaşık bir ağdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak, bağışıklığımızı güçlendirmek için sadece genetik yapımıza güvenemeyiz. Beslenme, yaşam tarzı ve genel sağlık alışkanlıklarımız, bağışıklık sistemimizin performansını doğrudan etkiler. Bu yazıda, bağışıklığı artıran 10 besini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Narenciye (Portakal,








