Blog

Yetersiz su tüketimi yağlanmayı artırıyor! Beslenme alışkanlığından egzersize, sağlık sorunlarından ilaçların yan etkilerine, hormonal düzensizlikten menopoza dek bir çok faktörün metabolizma hızını etkilediğini ve kilo vermeyi zorlaştırdığını biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Kişi yaş aldıkça yağ ve kas döngüsünde değişiklikler olur. Kas yüzdesi azalırken yağ yüzdesi artar. Yağ oranı arttıkça da metabolizmamız

Egzersiz hakkında bilinmesi gereken 5 önemli nokta! Modern çağın koşuşturmacasında pek çok kişi egzersiz yapmaya zaman ayıramıyor. Merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor, eve gider gitmez yemeğin ardından ekran karşısında oturmayı tercih ediyor… Ancak çalışmalar; hareketsiz yaşam tarzının ömrü kısalttığını ortaya koyuyor! Öyle ki; Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre, ölümlerin yüzde 15’i yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklanıyor. Fizik

Bağırsak florasında dengenin bozulmasına disbiyoz deniyor Sağlıklı yaşamın temel unsurları; düzenli ve dengeli beslenmek ile kilo kontrolü…  Bugün birçok hastalığa neden olan risk faktörlerinin başında fazla kilo yer almata. Ayrıca obezite tek başına ciddi bir sağlık sorunu olarak dünya gündemindeki yerini korumakta. Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, bağırsak florası yani mikrobiyota dengesinin bozulmasının

Baştan aşağıya vücudu etkiliyor Kilo vermek genel sağlığı iyileştirmenin ve yaşam kalitesini artırmanın etkili bir yolu. Özellikle fazla kiloları olan kişiler için 5 kiloluk bir kaybın bile sağlık açısından birçok olumlu sonucu var. Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Kilo vermenin kalp sağlığını iyileştirmekten enerji seviyesini artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmekten yaşam kalitesini artırmaya kadar sayısız olumlu etkisi

İşitme kaybının uzun vadede etkileri İşitme kaybı, dünya genelinde milyonlarca bireyin yaşamını etkileyen önemli bir sağlık sorunu. Kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen bu durum; sosyal etkileşimlerde zorluk, iletişimde yetersizlik hissi ve zamanla artan izolasyon ile sonuçlanabiliyor. İşitme implantları ise bireylerin iletişim becerilerini geri kazanmasına olanak tanımakta. Sosyal yaşama aktif bir şekilde katılmalarını sağlayabilmektedir. Tedavi edilmediğinde