Menopoza geçiş döneminde 8 etkili öneri
Sıcak basmaları, uykusuz geceler ve kaygılar Menopoza geçiş dönemi olan perimenopoz, son yıllarda artan farkındalık çalışmalarıyla daha görünür hale geliyor. Genellikle 40’lı yaşlarda başlayan bu dönem, ortalama 5-8 yıl sürüyor. Perimenopoz en sık sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, eklem ağrıları, duygu durum bozuklukları ve cinsel istekte azalma gibi belirtiler ile kendini gösteriyor. Yaşanan bu








