18 Ağustos 2025

bahar yorgunluğu

İyinin Peşinde Blog bahar yorgunluğu
SAĞLIK

Bahar yorgunluğuna iyi gelen, zindelik veren 10 besin

Antioksidan içerikli gıdalar tüketin! Havaların ısınmasıyla birlikte artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik ve depresif ruh hali, bahar yorgunluğunun habercisi olabilir. Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, bahar yorgunluğunu çabuk atlatmak için kahvaltıda yumurtayla kivi yenmesini tavsiye etti. Su: İçerisinde bulundurduğu mineral ve bileşiklerle vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal reaksiyonların gerçekleşmesinde etkin

Devamını Oku
SAĞLIK

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalısınız?

En önemli belirti uyku ve yorgunluk Baharın yüzünü gösterdiği bugünlerde sürekli uykulu, yorgun ve halsiz hissediyorsanız beslenme ve yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle enerjinizi geri kazanabilirsiniz. Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu, bahar yorgunluğunu yenmenin yollarını anlattı. Bahar yorgunluğu, bahar mevsimine geçişin ilk zamanlarında etkisini gösterir. Daha fazla uyku hali, sıkılganlık ve yorgunluk

Devamını Oku
SAĞLIK

BAHARI ZİNDE GEÇİRMENİZE YARDIMCI OLACAK GIDALARLA BESLENİN

BAHAR YORGUNLUĞUNU UNUTTURAN BESİNLER Baharın gelmesiyle doğa canlanırken pek çoğumuz bu uyanışa eşlik edecek enerjiyi içimizde bulamayabiliyoruz. Acıbadem Altunizade Hastanesi, Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, “Baharla birlikte ısı ve nem oranının değişmesi, bu nedenle dolaşım sisteminde ödemler oluşması, vücudumuzda salgılanan hormonların etkilenmesi ve vitamin mineral depolarının hızlanan metabolizmaya ayak uyduramaması yorgun hissetmeye neden olur.

Devamını Oku
SAĞLIK

BAHAR YORGUNLUĞUYLA BAŞA ÇIKMAK İÇİN 7 ÖNEMLİ ÖNERİ

HASTALIK DEĞİL, BAHAR YORGUNLUĞU Bu sıralar pek çok insan sürekli uyuma isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem ağrılarından şikayetçi. Bunun nedeni, bahar yorgunluğu. Her üç kişiden birinde görülen bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için gün ışığından daha çok yararlanmalı,  egzersiz yapmalı ve sosyalleşmelisiniz. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, 7

Devamını Oku