Kış diyeti yaparken kaçınmanız gereken 8 davranış
Karbonhidrat kısıtlamasında bu hataya düşmeyin! Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte gerek fiziksel aktivitelerde azalma gerekse bol kalorili yiyecekler tüketilmesi derken kilo artışı kaçınılmaz oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, sağlıklı ve sürdürülebilir bir diyet uygulanmadığında, alınan kiloların zamanla bazı ciddi kronik hastalıklara yol açabildiğini belirtti. Kış aylarında diyeti zorlaştıran, kilo vermeyi