Metabolizmanızı hızlandıran 12 etkili öneri!
Hızla kilo vermek için aç kalmayın! İlerleyen yaş, genetik özellikler ve kadın olmak, metabolizma hızını olumsuz etkiliyor. Araştırmalar, düşük bazal metabolizma hızına sahip bireylerin daha çok kilo aldığını gösteriyor. Yeterli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve uyku düzenine özen göstermek, metabolizmayı destekleyen en temel üç strateji. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Koç, metabolizmanızı hızlandırmanın 10 kuralını