Kanser vakaları giderek artıyor, peki siz ne yapıyorsunuz? Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünyada her yıl 14 milyondan fazla kişiye kanser tanısı konuyor ve bunların 8.2 milyonu hayatını kaybediyor. Önümüzdeki 20 yıl içinde yıllık kanser vaka sayısının 14 milyondan 22 milyona çıkacağı tahmin ediliyor. Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, kadınların yaptırması gereken
Yemekleri tuz yerine baharatlarla tatlandırın Tuz sağlık için gerekli bir mineral olsa da tüketim oranı büyük önem taşıyor. Özellikle piyasada bulunan tuzlara yapılan siyanür katkısı göz önünde bulundurulduğunda tuz tüketimini sınırlandırmak mecburi hale geliyor. Uzmanlarsa yemekleri tuz yerine baharatlarla tatlandırmanın daha faydalı olacağını savunuyor. Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Yavuz Koçoğlu, tuz kullanımı
SAĞLIKLI BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN GEREKLİ American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir araştırmaya göre, beslenme düzeninde işlenmiş tahıl yerine tam tahıla yer vermek, kalori kaybına yardımcı oluyor. İşlenmiş tahıl yerine tam tahıl tüketen ve lif için önerilen günlük alım miktarına uygun olarak beslenenler günlük ortalama 100 kalori daha fazla yakıyor. Tahılın özü, kepeği ve
