Gece yarısıyla sabah 06.00 arasında yola çıkmayın!
Uykusuzluk beynin işlevlerini yavaşlatıyor Uzmanlar, gece yarısıyla sabah saat 06.00 arasında yolculuğa çıkılmamasını öneriyor. Molalarda 20 dakikadan fazla uyumaktan ve kan şekerini yükseltecek gıdaları tüketmekten kaçınmak gerekiyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol, sağlıklı bir zihin işlevi için uykunun kritik olduğunu söyledi: Uykusuzluk, kısa süreli (üç