Bilgisayar oyunları mı neden oluyor?
Araştırmalar; çocukların tablet, akıllı telefon ve bilgisayar oyunlarındandan olumsuz etkilendiğini gösteriyor. Şiddet barındıran içeriklerin ‘gece korkusu’na yol açtığını ortaya koyuyor.
Uzmanlara göre, gece korkularının birçoğu normal gelişimin bir parçası. Çocukların dünyada var olan tehlikelere ilişkin farkındalıklarının arttığına işaret ediyor.
Uzman Psikolog Duygu Kodak “Hayaletler, uzaylılar, hırsızlar, canavarlar gibi korkutucu sahneleri hayal etmesine neden olan şey; çocuğun gelişmekte olan bilişsel yeteneğidir” diyor. Ancak ‘çocuğun normal gelişiminin dışında’ olan gece korkuları son yıllarda arttı. Bunda dijital medya kullanımının büyük etkisi büyük.
Kodak, şöyle konuşuyor: “Küçük çocuklar gerçek ile kurguyu ayırt edemedikleri için rahatsız edici görüntüleri izledikten sonra gece yoğun korku yaşamaya daha fazla yatkın hale geliyorlar” diyor.
Peki gece korkusu esnasında çocuğa nasıl yaklaşmalı?
1-Erişimini kısıtlayın!
Çocuğunuzun telefon, tablet ve bilgisayar aracılığıyla şiddet veya korkutucu olabilecek herhangi bir şey içeren medyaya erişimini mutlaka kısıtlayın.
2-Yatmadan bir saat önce baktırmayın!
Araştırmalar; geceleri yatmadan önce dijital medya kullanmanın uyku kalitesini etkileyebileceğini gösteriyor. Bu nedenle yatmadan en az 1 saat önce telefon, tablet ve bilgisayar kullanımını bırakması için ona yaşına uygun açıklamalar yaparak ikna edin.
3-Korkularını dinleyin, küçümsemeyin!
Çocuğunuzun korkularını anlayın. Çocuğunuzun yatmadan önce onu neyin korkuttuğunu söylemesine fırsat verin. Ancak konuşmaya hazır değilse zorlamayın. Korkusunu önemsizleştirmeyin veya dalga geçmeyin. Bir yetişkine saçma gelen korku, çocuğa çok gerçek gelebiliyor. Anlaşılmadığını hisseden çocuk daha fazla kaygı duyuyor.
4-Yatağına birlikte gidebilirsiniz!
Çok korkuyorsa ve odasında yalnız kalmaya tahammül edemeyeceğini düşünüyorsanız, yatmadan önce kendisini rahat ve güvende hissetmesine yardımcı olmak için alışana kadar ilk başlarda yatağına birlikte gidebilirsiniz. Uyuyana kadar yatağının yanında kalmanızın sakıncası yok. Gece boyunca yanında bir oyuncak olması, loş bir ışık ve yatmadan önce kapıyı açık bırakmak korkularını hafifletebilir.
5-Yatağının güvenli olduğunu telkin edin!
Çocuğunuz gece yataktan kalkıp odanıza gelirse tekrar yatağına götürün ve güvenliği konusunda rahatlatın. Uykuya dalana kadar yanında kalabilirsiniz. Çocuğunuzu yataktan kaldırmaya teşvik etmeyin, yataklarının güvenli ve rahat bir yer olduğunu öğrenmeleri önemlidir. Yatağında ve her şeyin yolunda olduğunu deneyimleyen çocuk odasının güvenli bir yer olduğunu da öğrenecektir.
