İkili ilişkilerde bir yük haline geliyor Uzmanlara göre ilişkilerde sevgi adı altında uygulanan duygusal manipülasyonlar, kişinin öz saygısını zedeliyor. Ve uzun vadede ciddi psikolojik sorunlara yol açıyor. Maalesef mağdurlar tarafından çoğu zaman fark edilmiyor. Çünkü manipülatif davranışlar sevgi, fedakârlık veya ‘seni düşünüyorum’ söylemleriyle birlikte geliyor. Özel Sağlık Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Gülşah Dinçer Atalay, bu
Zihni ve ruhu dinlendiren minik sığınaklar Şehir hayatının temposu, ekranlar, iş stresi ve sürekli hareket hali… Hepimiz biraz nefes alanına ihtiyaç duyuyoruz. Bu alanı evde yaratmak mümkün mü? Aslında büyük bahçelere veya profesyonel peyzajlara gerek yok! Küçük bir masa köşesi, pencere önü veya salonun bir bölümü… Doğayla temas kurabileceğiniz herhangi bir alan, günün stresini azaltmak
Yapay zekayla dertleşmenin gizli tehlikeleri Yapay zeka, yalnızca teknoloji gündemini değil, psikoloji dünyasını da derinden etkiliyor. Akıllı algoritmalar, sohbet robotları, hatta terapist görevini üstlenen yapay zeka destekli uygulamalar insan zihniyle karmaşık bir dansa tutuşmuş durumda… Günümüzde yapay zeka ile dertleşenlerin sayısı hızla artt. Oysa bu dertleşme gizli tehlikeler içerebiliyor. Uzman Psikolog Meysenaz Koser “Sosyal medya
Her sonbahar size de uğruyor mu? Mevsimsel duygudurum bozukluğu, bir depresyon türü. Yılın belirli mevsimlerinde, sonbahar veya kış aylarında ortaya çıkıyor. Kısalan günlerin ve azalan gün ışığının beyinde kimyasal bir değişikliğe yol açarak depresyona neden olduğu düşünülüyor. Genellikle yetişkinlikte başlıyor ve yaşla birlikte risk artıyor. 20 yaşın altındaki kişilerde nadir ortaya çıkıyor. Kadınlar erkeklerden daha
Dijital Detoks nedir? Telefonunuza son baktığınız anı hatırlıyor musunuz? Büyük ihtimalle birkaç dakika önceydi. Günümüzde hepimiz ekranlara bağlı yaşıyoruz. Bu durum artık yalnızca zaman kaybı değil… Uyku problemleri, stres, kaygı, dikkat dağınıklığı ve hatta sosyal ilişkilerde kopukluk gibi ciddi sonuçlara yol açıyor. İşte bu nedenle ‘dijital detoks’ dünya genelinde hızla büyüyen bir wellness oldu. Dijital
