- Avon’dan yeni yılın neşesine yakışır hediye alternatifleri - 2 Aralık 2024
- NARS’ın ikonik ürünleri ile makyaja sihirli bir dokunuş - 2 Aralık 2024
- NYX Professional Makeup Buttermelt Blush ile 12 saat kalıcı renk - 2 Aralık 2024
BESLENMEDEN TEKNOLOJİYE CİLDİ KORUNMANIN YOLLARI
Soğuk havaya maruz kalıp kuruyan, matlaşan ve cansızlaşan, sivilce ve lekelerle yıpranan cildinizi ışıltılı bir görünüme kavuşturmak mümkün.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, beslenmeden teknolojik dokunuşlara baharda cildi yenilemenin yollarını anlattı.
Dr. Belma Bayraktar
Düzenli, tempolu yürüyün: Özellikle açık havada yapılan, en az 40 dakika süren yürüyüşler hem beden hem de ruh sağlığ için çok faydalı. Bu yürüyüşler, kan dolaşımını hızlandırıp, cildin daha ışıltılı görünmesini sağlıyor.
Sağlıklı ve doğal beslenin: Cilt sağlığında ve cildin yenilenmesinde faydalı olan A, B, C, E vitaminlerini doğal yollardan almaya özen gösterin.
- A vitamini kaynakları: Balkabağı, yeşil kabak, havuç, balık yağı, ıspanak, lahana, kırmızı biber ve tatlı patateste bulunuyor. Lekesiz ve sağlıklı bir cilt için günde 8 adet kuru kayısı ya da bir havuç yemeği ihmal etmeyin.
- B vitamini kaynakları: Saç bakımında da faydalı olan B vitamini; hububatlarda, balık, süt, et, yumurta, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, kuru yemişler ve buğdayda var. Nemli bir cilt için günde 1 bardak süt içmek faydalı.
- C vitamini kaynakları: Çilek, kuşkonmaz, domates, narenciye, avokado, soğan, ananas ve kuşburnu.
- E vitamini kaynakları: Yeşil yapraklı sebzelerde, baklagillerde, fındık, ceviz gibi kabuklu yemişlerde, sıvı yağda ve hububatlarda bolca yer alıyor. Lekesiz ve genç bir cilt için günde 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ya da 50 gram fındık yemenizde fayda var.
Günde 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin: Cildin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirebilmesi için nemlenmeye, dolayısıyla suya ihtiyacı var. Günde mutlaka 2 litre içmeye özen gösterin. Cildinizin sağlıklı ve ışıltılı görünmesi için günde iki fincan yeşil çay içebilirsiniz.
Alkolden uzak durun, uykusuz kalmayın: Güzel ve sağlıklı bir cilt için alkol ve sigaradan kaçının. Ayrıca aşırı kahve ve gazlı içecekler tüketmeyin.
Teknolojik dokunuşlarla yenilenin:
- Fraksiyonel lazer: Sivilce izi ve leke tedavisinde, cilt gençleştirmede, vücut çatlak tedavisinde ve ameliyat izlerinin giderilmesinde tercih ediliyor. Aylık seanslar halinde, 1-4 seans arası uygulanıyor. İşlemden sonra güneşten korunmak çok önemli olduğundan yaz aylarında tavsiye edilmiyor.
- PRP: Kişinin kendi kanından (PRP eğer kişide otoimmün hastalık var ise -lupus ve diğer bağ doku hastalıkları- yapılamıyor) elde edilen trombositlerden zengin büyüme faktörü içeren plazma yine kişinin kendisine enjeksiyon yöntemiyle veriliyor.
- Mezoterapi: Cilt içine gençleştirici doğal maddeler enjekte ediliyor. Yüzdeki ince çizgileri hafifletiyor, kışın yıpranmış cildi yenileyip tazeliyor. Cilt gençliği ve leke tedavisinin yanı sıra cilt sarkması ve vücut çatlaklarında da uygulanıyor. İşlem haftalık ya da 15 gün arayla yapılıyor. Toplam 4-6 seans öneriliyor, kişinin ihtiyacına göre seans sayısı değişiyor.
- Peeling: Halk arasında cilt soyma işlemi olarak bilinen peeling ciltteki lekeleri, sivilce izini ve siyah noktaların giderilmesini sağlıyor, kırışıklıkları azaltıyor. Haftalık veya 15 günlük aralıklarla 4-6 seans uygulanıyor.
- Roller ve Dermapen: Roller ve dermapen, birtakım aktif solüsyonların ince iğne uçları içeren alet yardımıyla deriye yedirilmesi yöntemleri. Deri yüzeyinde açılan ufak deliklerden bu solüsyonlar alt tabakalara ulaşıyor.
Benlere dikkat!
Benleri güneşten korumak çok önemli. Bazı benler potansiyel risk taşır, travma ya da güneşle değişime uğrayabilir. Bunlar arasında en tehlikesi olan Malign Melanom hayati risk taşır.
