Güçlü kemikler için hangi vitamin ve mineralleri tüketmelisiniz?
30 yaşına kadar kalsiyum depolanıyor Sağlıklı beslenme birçok hastalığın önüne geçtiği gibi kemik sağlığı için de önem taşıyor. Sağlıklı kemikler için sadece kalsiyumun yeterli olmadığını belirten Avrasya Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak, kemik sağlığı için alınması gereken vitamin ve mineralleri anlattı. Vücut, 30 yaşına kadar alınan kalsiyumu kemiklerde depolar ve 30








