- Avon’dan yeni yılın neşesine yakışır hediye alternatifleri - 2 Aralık 2024
- NARS’ın ikonik ürünleri ile makyaja sihirli bir dokunuş - 2 Aralık 2024
- NYX Professional Makeup Buttermelt Blush ile 12 saat kalıcı renk - 2 Aralık 2024
Neler yemeli, nelerden uzak durmalı?
Epilepsi hastalarında uygulanacak dengeli ve düzenli beslenme planı, nöbetlerin sayısının ve hastalığın zararlı etkilerini azaltabiliyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Betül Merd, epilepsi hastalarının beslenmesi konusunda bilgi verdi:
Epilepsi, sinir sistemini etkileyerek beyindeki işleyişi geçici olarak sekteye uğratan ve nöbetler şeklinde ortaya çıkan önemli bir sağlık sorunudur. Her yaştan insanda uzun süreli görülebilen bu sorun, birçok semptomu da beraberinde getirmektedir. Nöbetler, beynin hangi bölümünün tutulduğuna bağlı olarak insanları farklı şekillerde etkilemektedir.
Epilepsi hastalığının 5 önemli belirtisi
- Baş dönmesi sonucunda yere yığılma
- Kontrol edilemeyen sarsıntı ve sallanma hissi ile birlikte, boş boş olarak ifade edilen şekilde bakmak
- Kollarda ve bacaklarda karıncalanma hissi
- Kol ve bacaklarda istemsiz kasılmalar, elleri kontrol edememe, çığlık atma
- Ağızdan köpük gelmesi, istemsiz idrar kaçırma.
Hastalığın tedavisi var mı?
- Anti-epileptik ilaçlar olarak adlandırılan ilaçların kullanılması ana tedavidir
- Cerrahi müdahale
- Nöbetleri kontrol etmeye yardımcı olabilecek bir cihazın vücuda konumlandırılması
- Nöbetleri kontrol etmeye yardımcı olabilecek özel bir diyet olan ketojenik diyet
Dengeli ve sağlıklı beslenme önemli
Epilepsi hastalığı ile mücadelede etkili olan temel beslenme önerileri ise şu şekildedir;
- Vücuttaki kan şekeri düzeyinin dengeli olması her hastalıkta olduğu gibi epilepsi sonunda da önemlidir. Bunun için kan şekerindeki ani yükselmeler epilepsi nöbetlerini tetikleyebilmektedir. Şeker seviyesini yükseltecek şekerli besinlerden uzak durun. Şeker oranı düşük tahıllı gıdalar tüketin.
- Günlük beslenme programında sağlıklı yağlarla hazırlanmış besinler dahil edilmelidir.
- Özellikle sağlıklı olan zeytinyağı kullanın. Omega 3 ve Omega 9 gibi besin kaynakları tercih edin.
- Epilepsi nöbetlerini tetikleyebilen alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır.
- İçeriğinde kafein olan kahve, çay ve kakao tüketimi sınırlandırılmalıdır.
- Epilepsi tedavisinde kullanılan ilaçlarla etkileşime girmesi muhtemel besinler, uzman hekimlerin kontrolünde tüketilmelidir.
- Kalsiyum, magnezyum ve sodyum açısından zengin kuru baklagiller ile tam tahıllı ürünlerin ve yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir.
- Besinler yoluyla vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral alındığından emin olunmalıdır.
Kan şekeri dengeli seyretmeli
Bu hastalığa sahip kişilerin, şeker barındıran yiyeceklerden uzak durması, un yerine tam tahıllı ürünler tüketmeleri sağlık açısından oldukça önem taşımaktadır. Hastaların öğünlerini atlamamaları gerekir, çünkü uzun süreli açlık kaç şekerinin aşırı derecede düşmesine neden olmaktadır.
- Bu tür hastalar için balık tüketimi oldukça önem taşımaktadır. Balığın içerisindeki Omega 3 ve Omega 9 gibi sağlıklı yağlar epilepsi hastaları için çokça faydalı sağlıklı yağlardır. Bu nedenle epilepsi hastalarının balık tüketmeye özen göstermesi gerekmektedir.
- Epilepsi hastaları alkol, çayı çok sık tüketmemeli. Kahve ve kola gibi kafein içeren içeceklerin tüketimi sınırlandırmalıdır. Bu içecekler epilepsi nöbetlerini tetikleyebilmektedir.
- Epilepsi için kullanılan bazı ilaçlar, nar ve greyfurt gibi meyvelerle etkileşime girebilmekte bu da ilacın etkilerini düşürebilmektedir. Bu nedenle greyfurt ve nar gibi meyvelerin tüketimine dikkat edin.
