- Avon’dan yeni yılın neşesine yakışır hediye alternatifleri - 2 Aralık 2024
- NARS’ın ikonik ürünleri ile makyaja sihirli bir dokunuş - 2 Aralık 2024
- NYX Professional Makeup Buttermelt Blush ile 12 saat kalıcı renk - 2 Aralık 2024
KADINLAR MENOPOZ SONRASINDA HORLUYOR
Prof. Dr. Mustafa Kazkayası
Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, “Kadınlarının kas yapıları daha farklı olduğu için horlama erkeklerde kadınlara oranla daha sık görülüyor” dedi.
Horlamayı oluşturan darlık, üst solunum yollarında burun, geniz, dil kökü, bademcikler ve yutak çevresindeki daralmayla ilişkili. Kazkayası, “Havanın geçtiği alan daraldıkça doğal olarak horlama da şiddetlenecektir. Özellikle uykuda sırtüstü pozisyonda yatarken kasların iyice gevşemesiyle yumuşak damak, küçük dil ve dilin de arkaya kayması sonucu horlama daha belirgin hale gelir. Kadınların yüzde 10 ve erkeklerin yüzde 30’unda horlama görülüyor. Kadınların kas yapılarındaki farklılık nedeniyle horlama daha az izleniyor ancak menopoz sonrasında kadınların da horlama oranlarında artma oluyor” şeklinde konuştu.
Okyanus suyuyla burun temizliği yapılabilir
Uykuda solunum düzensizliklerine neden olmayan horlamanın bazı önlemlerle hafifletilebileceğini belirten Kazkayası, şöyle devam etti: “Sigaranın bırakılması ve kilo vermek şarttır. Okyanus suları burnu açmak için idealdir. Gece yatağa gitmeden en az iki saat önceden yemeyi bırakmak, abur cubura son vermek ve uyku saatlerinden önce alkollü içki almamak yardımcı olabilir. Yüksek yastıkla yatmak ya da yatak başını yükseltmek ve uykuda sırtüstü pozisyona dönememek için pijamanın sırt kısmına tenis topu büyüklüğünde bir top bağlamak işe yarar. Bu palyatif önlemlerin yetersiz kaldığı durumlarda, hastalar uyku laboratuvarında bir gece uyutulur ve ileri tanı konur.”
Uyku apnesi ölümcül olabilir
Uyku apnesi, uykuda 10 saniyeden fazla süren nefes durması sonucunda ölüme kadar uzanabilecek risk taşıyan bir hastalık. Boynun kısa ve kalın olması bu durumu daha da komplike hale getirir. Hastalarda horlama, sabahları yorgun kalkma, uykuyu alamama, gündüz uyuklama hali, uykuya meyil, baş ağrısı, çarpıntı, ritim bozuklukları ve hipertansiyon şikayetleri de görülebilir.
