BAĞIŞIKLIĞI KORUMAK İÇİN ROKA VE TEREYİ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN
KIŞIN SAĞLIĞA DOST GIDALAR Hareket etmenin azaldığı kış aylarında grip gibi olası enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Bunun için de düzenli egzersiz yapılmalı ve sağlık dostu besinler tüketmeliyiz. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, özellikle kış aylarında tüketmemiz gereken besinleri sıraladı: Enfeksiyonlara karşı A ve C vitamini Bol lif içeren meyve