Adım adım duygusal yeme alışkanlığından kurtulmanın yolları
Yemek yiyerek ruhumuzu doyuruyoruz! Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevabınız “Evet” ise ya çok stresli bir dönemden geçiyor ya da anlık bir tepki veriyorsunuzdur… Duygusal yeme olarak adlandırılan bu durum, kilo beraberinde kiloları getiriyor. Peki bundan kurtulmak mümkün mü? Lotus Obezite Cerrahisi Merkezinden Klinik Psikolog Merve Saraçoğlu, konu hakkında şu bilgileri paylaştı:
