Hem sağlıklı hem de fit kalmak isteyenlere beslenme önerileri
Hastalıklara karşı doğal kalkan probiyotik Kışın gelmesiyle hastalıklar kapımızı çalmaya başladı. Bu dönemde beslenme programınızda yapacağınız değişiklikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, hastalıklara karşı da koruma sağlayabilir. Bayındır İçerenköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Korkmaz, kış aylarında beslenme ile ilgili şu önerilerde bulundu: RENKLİ BESLENİN:Günlük sebze-meyve tüketimi, 5-8 porsiyon arasında olmalı. fFarklı renkte sebze ve meyvelerden
