Bacaktan başlayarak vücuda yayılabilir Huzursuz bacak sendromu, pek çok kişiyi gece uykusundan uyandırıyor hatta çoğu zaman uyutmuyor. Genç ve orta yaş popülasyonda yüzde 5 oranında görülen sorun, 60 yaş üzerinde yüzde 20’ye çıkabiliyor. Kafein, hamilelik ve uykusuz kalma gibi durumlarda tetiklenen şikayetler, yaşam tarzı değişiklikleriyle azaltılabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Yılmaz Niyazi
Vücudunuz fazladan 4-5 litre su tutuyor mu? Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Ortaya çıkmasında etkili pek çok faktör var. Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı , basit yaşam değişikliklerinin ödemi azalttığına dikkat çekti: “Vücut ağırlığının artması, yüzük ve ayakkabıların sıkması, çorapların iz bırakması, yüzün şişmesi, kol ve bacakta gerginlik ve
Tam bir şifa deposu Faydaları saymakla bitmeyen incirin tam mevsimi. Peki, incirin vücuda ne gibi katkıları olduğunu biliyor musunuz? Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Yavuz Koçoğlu, sonbaharda tazesini, kışın kurusunu tükettiğimiz incirin 10 faydasını anlattı. Hazmı kolaylaştırıyor Sindirimi kolaylaştırma özelliğine sahip olan incir, aynı zamanda bağırsak hareketlerini düzenlemesiyle de bilinir. Fazla kilo, hareketsizlik
Kendinizi açlığa mahkum etmeyin! Liv Hospital’dan Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız, yazın alınan fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak ipuçlarını anlattı. Kilo vermek için sık yapılan yanlışlardan biri, uzun süreli açlıklar ve yemekten tamamen kaçmak. Bu uygulama sürdürülebilir olmadığı gibi vücut için gerekli besin öğeleri alınamadığından önemli sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir. Ayrıca uzun süreli açlıklarda vücut
Bu önerileri yaşam biçimi haline getirin Günümüzde giderek daha fazla kişide görülen varis özellikle uzun süre ayakta duranları ya da uzun süre oturarak çalışanları tehdit ediyor. Kilo artışı ve hareketsiz yaşam biçimi de varis oluşumunda önemli rol oynuyor. Bacaklarda ağrı, yorgunluk ve şişkinlikle seyreden varis bir yandan da kozmetik açıdan kadınları rahatsız ediyor. Acıbadem Bakırköy
Anne karnındaki bebeğe de faydalı Yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan şeftali, içeriğindeki vitamin ve minerallerle tam bir sağlık deposu. Antioksidanları barındıran yapısı sayesinde birçok kanser türünden koruyucu özelliği bulunuyor. Potasyum ve magnezyumdan zengin özelliğiyle de hamilelik sürecinde yaşanan kas kramplarının önlenmesine yardımcı oluyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Sinem Uygun, şeftalinin 5
Uykusuzluk beynin işlevlerini yavaşlatıyor Uzmanlar, gece yarısıyla sabah saat 06.00 arasında yolculuğa çıkılmamasını öneriyor. Molalarda 20 dakikadan fazla uyumaktan ve kan şekerini yükseltecek gıdaları tüketmekten kaçınmak gerekiyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol, sağlıklı bir zihin işlevi için uykunun kritik olduğunu söyledi: Uykusuzluk, kısa süreli (üç
Yolculuk tatil kadar önemli Liv Hospital Sağlıklı Yaşam ve Check-up Kliniği’nden Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Eren Eroğlu, seyahat sırasında alınabilecek önlemleri ve yolculuğun keyifle geçmesini sağlayacak püf noktalarını anlattı… Çok uzun süreli araba kullananlar, hareketsizlikten dolayı sırt ve boyun ağrısı yaşayabilir. Oturma şekli düzeltilerek, bel kemiği, sırt ve boyun problemleri önlenebilir.Yolculuğa ara verip, esneme hareketleri
Baş ağrısını tetikleyen 5 neden! İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç, ciddi bir hastalıktan kaynaklanmamak kaydıyla baş ağrısının beş nedenini anlattı ve alınabilecek sekiz etkili önlemi sıraladı. Sıcak hava: Hava sıcaklığındaki
Sinsi rahatsızlıklar sessizce ilerliyor Erken dönemde belirtil vermeden ilerleyen ve genellikle 50’li yaşlardan sonra aniden hayatımıza girebilen, hastalıkların hangileri olduğunu biliyor musunuz? Sorunun cevabını, Hastane Derindere’den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan aldık. Kalp krizi 50 yaş üzerinde en sık görülen sağlık problemlerinin başında gelir. En çok karşılaşılan bulgular göğüs sırt, omuz, boyun ağrısı ve
