Ev kadını en çok omuz ağrısından çekiyor Ev kadınları omuz ağrısında en önemli risk grupları arasında yer alıyor. Gündelik ev işlerinde üst dolaplara ağır cisimlerin kaldırılması, yüksek rafların temizlenmesi, yukarıdan tencere, tabak gibi eşyaların alınması omuz anatomisini zorluyor. VM Medical Park Pendik Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Deniz Gülabi, özellikle kalp hastalarının omuz
Baharın istenmeyen misafiri nezle Bahar güzelliklerin yanı sıra nezleyi de beraberinde getiriyor. Bahar nezlesini oyun dışı bırakmanın altın kuralı ise hijyenden geçiyor. Soğuk kış aylarına veda ettiğimiz bu günlerde, açan güneş ve canlanan doğanın etkileri ruhumuza ve bedenimize de yansıyor. Doğayla iç içe olunabilecek ortamlarda bulunanlarsa, bahar nezlesi tehlikesini göz ardı ediyor. Özellikle alerjik bünyeye
Doğru beslenin, osteoporozu önleyin Kemik kalitesi ve yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin kırılgan hale gelmesine yol açan osteoporozu doğru beslenmeyle durdurmak ya da önlemek mümkün. Liv Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk, önemli tavsiyelerde bulundu. Kalsiyum, magnezyum ve mineral açısından zengin olan besinler kemik yapısını güçlendirmeye fayda sağlar. Süt ve süt ürünleri, kalsiyum bakımından
Boğazda kanama varsa, dikkat! Çay, kahve, çorba gibi gıdalar, yemek borusu ve gırtlak kanserinde risk faktörünü artırıyor. Aşırı sıcak içeceklerin sık tüketilmesinin risk taşıdığını belirten Özel İbni Sina Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Talha Atalay, birkaç dakika bekletildikten sonra tüketilmesi konusunda uyarıda bulundu: Toplum olarak çayı seviyor ve sıcak tüketiyoruz. Çay gibi sıcak içecekler,
Uzun süre güneşte kalmak benler açısından riskli Halk arasında ben olarak bilinen melanositik nevüsler, doğuştan var olan veya doğumdan sonra ortaya çıkan, deriye rengini veren melanosit adlı pigment hücrelerinin çoğalması sonucu oluşuyor. Normalde masum görünen ve herhangi bir sorun yaşatmayan benler, kimi zaman kansere de dönüşebiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden
Ülser, reflü ve gastrit vakaları tırmanışta Peptik ülser, gastrit ve gastroözofageal reflü gibi mide hastalıkları, özellikle ilkbahar ve sonbahar gibi geçiş mevsimlerinde artış gösteriyor. Medicana International İstanbul Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Laika Karabulut, bu dönemde beslenme ve ilaç kullanımına özen göstermek gerektiğine dikkat çekti. 1-Peptik ülser Onikiparmak bağırsağı yerleşimli peptik ülser, yüksek asit salgılanması,
Bu altı hata gözü sağlığınızı bozuyor! Günlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen bilgisayar, tablet, akıllı telefonlar ve hatta sosyal medya nedeniyle uzun süre ekrana bakmak, göz sağlığımızı bozuyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Evren Baca, “Teknoloji hayatımızı kolaylaştırırken göz sağlığımıza zararlar verebiliyor. Gün sonunda kızaran gözler ve yorgun bakışlar, bilgisayar başında geçirilen
Baharda enginarla yenilenin Bahar aylarının gelmesiyle birlikte, yorgunluk ve halsizlik şikayetleri arttı. Bu dönemde vitamin ve mineral içeriği yüksek besinlerin tüketimi önem kazanıyor. Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, “Güçlü bir antioksidan kaynağı olan enginar, hücre yenileme özelliği taşırken, yaşlanma etkilerini de geciktirir. Kanser savaşçısı enginarın yorgunluk hissini azaltmada da etkisi büyüktür” dedi.
Antioksidan içerikli gıdalar tüketin! Havaların ısınmasıyla birlikte artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik ve depresif ruh hali, bahar yorgunluğunun habercisi olabilir. Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, bahar yorgunluğunu çabuk atlatmak için kahvaltıda yumurtayla kivi yenmesini tavsiye etti. Su: İçerisinde bulundurduğu mineral ve bileşiklerle vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal reaksiyonların gerçekleşmesinde etkin
İdeal bir uyku çekmenin yolları “1950’lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi, uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu biliyoruz. Dahası uykunun beden ve ruh sağlığımızı etkilediğinden eminiz” şeklinde konuşan Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, uykuyla ilgili ilginç bilgiler verdi: Nefes açıcı ilaçlar-spreyler, kafeinli içecekler,
