Ofis çalışanlarına özel 20 beslenme önerisi Gün boyu masa başında çalışmaya bağlı olarak yetersiz fiziksel aktivite; yoğun iş temposu ve stresli yaşam tarzı ofis çalışanlarının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca modern yaşamın beraberinde getirdiği zamanla yarış; ulaşımı kolay paketli gıdalar;, hızlı pişirilen ve tüketilen besinlerin ve bol kalorili içecekler de unutulmamalı. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme
Migreni kontrol altına almak mümkün Genelde tek taraflı ve zonklayıcı karakterde; mide bulantısı hatta kusmanın eşlik edebildiği; ışık ve sese hassasiyetin olduğu; ataklar halinde gelen şiddetli baş ağrılarına sebep olan migreni beslenme ile kontrol altına almak mümkün. Stres Menstrüasyon Az ya da fazla uyumak Öğün atlamak Yorgunluk Hava değişimleri Alkollü ve mayalı içecekler Parfüm, deterjan
Magnezyumu dışarıdan takviye olarak almak gerekiyor Vücuttaki birçok enzim, işlevini sürdürebilmek için Magnezyum (Mg)’a ihtiyaç duyuyor. Özellikle kemik ve diş oluşumu, sinir iletisi, kas kasılması ve enzim aktivasyonu ile enerji üretiminde magnezyumun önemli görevleri bulunuyor. Magnezyum minerali vücutta kendiliğinden üretilmediğinden besin ve ilaç yoluyla yeterli dozlarda alınması gerekiyor. Uygun dozlarda alınmadığı takdirde magnezyum eksikliği pek
Plikasyon endoskopik bir yöntem Ülkemizde her 5 kişiden biri, reflü hastası. Reflü; göğüste yanma, karında şişkinlik, yemeğin veya acı suyun ağıza gelmesi gibi şikayetlere yol açıyor. Bu şikayetleri yaşayan hastaların bir kısmında belirtiler ilaçlarla kontrol altına alınabilse de, yaklaşık yüzde 10-40‘ında ise cerrahi yönteme ihtiyaç duyulabiliyor. Ancak bazı hastalar tıbbi nedenlerle ameliyat olamıyor ya da
Doktorların anıları içinizi ısıtacak Sağlık sektöründe üst düzey yönetici olarak uzun yıllara dayanan tecrübeye sahip Liv Hospital Grup Koordinatörü Meri İstiroti; hayatımız boyunca yanımızda olan doktorlarımızın meslek yaşamlarında kendilerine iz bırakan anılarını ‘Doktorun Çantasındaki Hikayeler’ başlıklı yeni kitabında kaleme aldı. Yaşamımız boyunca hem kendimiz hem de yakınlarımız için pek çok kez kapılarını çaldığımız; varlığımızı sürdürebilmemizin
9 adımda hayatımıza nasıl katabiliriz? Son dönemde sağlıklı yaşam ve beslenmeye verdiğimiz önem artarken; tüketim fazlalığından kaynaklanan çevresel sorunlara karşı duyarlılığımız da arttı. Tabi kaynakları tüketmeyerek üretilen; geri dönüşümü sağlanan ve korunan ürünlerden oluşan bitki bazlı beslenme şekli de popülerlik kazandı. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan; sürdürülebilir beslenmenin sağlığımıza ve çevreye faydalarını
Sivilce sadece bir cilt sorunu değil! Yağ bezi hastalığı olan sivilceler, önlem alınmadığı takdirde ciltte kalıcı izler bırakabilir. Sivilceler genellikle hormonların etkisiyle ergenlik döneminde başlayan yağ bezi hastalığıdır. Yağ bezlerimiz; cilt ve saçların kurumasını önlemek için sebum diye adlandırılan yağlı bir madde üretmektedir. Sivilce, kıl folikülleri olarak bilinen derideki küçük delikler tıkandığında ortaya çıkar. Yağlı
Vitamin, mineral ve antioksidan deposu turp! İçerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan turp; kışı ‘turp gibi’ geçirmemize de katkı sağlıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, günde bir orta boy turp tüketerek, günlük C vitamini ihtiyacınızın dörtte birini karşılayabileceğinizi belirtti: Turp; antioksidan, çinko, demir, magnezyum, E,
Akciğer kanserinden korunmanın 5 yolu Kanser türleri arasında dünyada en sık ölüme neden olan akciğer kanserinin belirtileri; genellikle erken evrede ortaya çıkmıyor. Sinsi bir şekilde ilerleyen akciğer kanserinin görülme sıklığı; artan sigara tüketimine paralel olarak artış gösteriyor. Akciğer kanseri riski çevresel ve genetik faktörlerin dışında sigara kullanımının süresi ve sıklığı arttıkça yükseliyor. Erken evrede teşhisin
Hayatınızı şekillendirirken patron kim? Beyin mi kalp mi? Uzm. Dr. Nörolog Ece Balkuv’un Müptela Yayınları’ndan çıkan ‘Beyniniz Hayatınızı Nasıl Şekillendirir?’ kitabı; Türkiye’nin popüler dille yazılmış ilk nörobilim kitabı. ‘Beyniniz Hayatınızı Nasıl Şekillendirir?’ sizi beyninize yakından bakmaya davet ediyor. Kendi karanlığında bir karakutu gibi duran bu organın, aldığınız kararlardan attığınız adımlara; hayatı algılamaya ve hatta kim
