Su tüketimi de unutulmamalı Diyetteyken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra çeşitliliğine de özen göstermek gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenmede; her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda alınması önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, diyette mutlaka tüketilmesi gereken 10 besin çeşidini ve vücuda etkilerini anlattı: 1-Kivi Kivi içerisinde bol miktarda vitamini
Hastalıklara bu besinlerle karşı koyun Havaların soğumasıyla birlikte Covid- 19’un yanı sıra bu dönemde kış hastalıkları da kendini göstermeye başladı. Vücudun savunma mekanizması olarak bilinen bağışıklık sistemini güçlendiren besinlere yönelmek hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Gözde Akın, bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar ve beslenme önerileri hakkında bilgi verdi.
Salatalarınıza ‘sarımsak’ rendeleyin Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar sıkça kapımızı çalmaya başladı. Dolayısıyla virüs ve bakteri gibi hastalık yapan etkenlerin vücuda girmelerini önleyen bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu ise doğru beslenmek! Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz; “Ne kadar çeşitli besin öğesi alınırsa, bağışıklık sistemimiz o
Kış mevsiminin şifa deposu sebzeleri Soğuk kış mevsiminin sunduğu, bağışıklığı güçlendirici ve sağlıklı sebzelerin reçetesini çıkartan Diyetisyen Nagehan Afşar, kışın aylarının şifa veren sebzesini anlattı. Afşar; “Kış mevsiminin insan sağlığına sunduğu en güzel mucizelerden birisi de özellikle kanser ve benzeri hastalıkları önlemedeki güçlü etkisi ile karşımıza çıkan turpgillerdir. Turpgiller olarak bahsettiğimiz sebzeler içerisinde başlıca brokoli, lahana, karnabahar,
Yeni yılda daha iyi hissetmek için 10 öneri İki yıldır dünyayı etkileyen pandemi, insanları kendi iç dünyasına ve zaman zaman umutsuzluğa itse de; her yeni yıl yeni bir başlangıç anlamı taşıyor. Yeni bir yılda bu umutla herkesin kendisi için yeni hedefler belirlemesi gerekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu; “Hayatımızdaki her şeyin kontrolümüzde ve
Hep aç mısınız? Havaların soğumasıyla açık havaya çıkma isteğinin azalması; hareketsizlik ve oturarak çalışmak gibi nedenler insülin metabolizmasını bozuyor. Bu durum, pek çok kişide sık yeme isteğini pompalıyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, “Bazı hatalar da sık yeme isteğini artırabiliyor. Vücuda giren enerji harcanmayınca; yağ olarak depolanmaktadır. Yağlandıkça da iştah artıyor
Bazı davranışlar sizi HPV enfeksiyonu riskine artırıyor Genital bölgede ortaya çıkarak; kaşıntı, ağrı ve kanamaya yol açan siğiller çoğu zaman hastaların utanıp çekinmesi nedeniyle geç tanı alıyor. Ve maalesef tedavi süreci de gecikiyor. 100’den fazla türü bulunan HPV’den kaynaklanan genital siğiller; hastaların hem psikolojilerini hem de yaşam kalitelerini olumsuz etkiliyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi Üroloji Bölümü’nden
Mide kanseri sinsice ilerliyor Mide kanseri dünya çapında en yaygın kanserlerden biri. Neden olan faktörler arasında yanlış beslenme alışkanlıkları ile sigara kullanımı ilk sıralarda yer alıyor. Memorial Sağlık Grubu Medstar Antalya Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. İsmail Gömceli; 01-31 Aralık Mide Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında önlemli bilgiler verdi. Mide kanserleri uzun yıllar içinde yavaş
Soğuk hava kalp krizini neden tetikliyor? Ülkemizde her yıl 200 bin kişi kalp damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Kışın havaların soğumasıyla birlikte kalp damar hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Bunun temel nedeni ise soğuk havanın damarları büzücü etkisi. Ayrıca soğuk havada vücudun ısı ihtiyacını karşılayabilmek için kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması. Kalbi besleyen koroner
Ofis çalışanlarına özel 20 beslenme önerisi Gün boyu masa başında çalışmaya bağlı olarak yetersiz fiziksel aktivite; yoğun iş temposu ve stresli yaşam tarzı ofis çalışanlarının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca modern yaşamın beraberinde getirdiği zamanla yarış; ulaşımı kolay paketli gıdalar;, hızlı pişirilen ve tüketilen besinlerin ve bol kalorili içecekler de unutulmamalı. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme
