Bitki bazlı beslenme neden önemli? Tüm dünya iklim krizi ve gıda krizinin yıpratıcı etkileriyle yüzleşiyor. “Geleceğin 10 milyarlık nüfusu, gezegeni ve insan sağlığını koruyarak besleyebilecek miyiz?” sorusu yanıt bekliyor. Bilim Kuruluşu EAT Lancet’e göre gıda, dünya üzerinde insan sağlığını ve çevresel sürdürülebilirliği optimize etmek için en güçlü tek kaldıraç. Burada anahtar rolü ise bitki bazlı
Bu hastalık sonbaharda daha sık görülüyor Migren, dünyada en yaygın görülen hastalıklardan biri… Genellikle başın bir yarısında şiddetli ve zonklayıcı baş ağrısı ile kendini gösterir. Türkiye’de yaklaşık 12 milyon kişiyi etkileyen migren, hava değişikliklerinden etkilenebilen bir hastalık. Özellikle sonbahar mevsiminde ısının düşmesi, nemin azalması, barometrik basınç değişiklikleri ve rüzgar gibi faktörler migren ataklarını tetikleyebilmekte. Araştırmalar,
Güçlü bir bağışıklık sisteminin yolu onlardan geçiyor! Yararlı bakteriler, zararlı bakterilerin çoğalmasını engelleyerek bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Bu mikroorganizmalar sayıca en çok bağırsaklarda yer alıyor. Yetişkin bir insanın bağırsaklarında yaklaşık 100 trilyon bakteri (yaklaşık 1,5 kg) var. Bağırsaklarımızdaki dost bakterilerin sayısı ne kadar fazla olursa bağışıklık sistemimiz de o kadar güçlü oluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr.
Avm, okul, spor salonları ve toplu taşıma araçlarına dikkat! 2018’den beri daha sık görülmeye başlanan uyuz vakaları bu yıl en yüksek seviyelerine ulaştı. Peki, uyuz nedir? Belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl yapılır? Korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir? Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. İhsaniye Dönmez Çiçek tüm bu sorulara yanıt verdi: Uyuz
Cinsel istek bozukluğu yaygınlaşıyor Ülkemizde en önemli tabuların başında gelen ve gerektiğinde doktora gitmeye bile çekinilen ‘utandıran’ sorunlardan olan cinsel fonksiyon bozukluğu günümüzde giderek yaygınlaşıyor. Hem kadınlarda hem de erkeklerde öne çıkan cinsel fonksiyon bozuklukları arasında ilk sırayı cinsel isteksizlik alıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Üroloji ve Cinsel İşlev Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Enis Rauf Coşkuner,
Kaygı sanılanın aksine sağlıklı olabilir! Kaygı, tehlike ya da tehdit olarak algılanan durumlarda doğal bir tepki olarak tanımlanıyor. Temelinde korku duygusu yer alsa da, kişi ortada somut bir tehlike yokken de sürekli tedirgin ve huzursuz hissediyor. Genellikle zorlayıcı bir durum olsa da, aslında doğru yönetildiğinde faydalı ve işlevsel olabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Eda Atay konuyla
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü Osteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik doku mikromimarisinde bozulma ile seyreden sinsi bir hastalık. Çoğunlukla belirti vermeden kırık ile ortaya çıkıyor. Osteoporoza bağlı oluşan kırıkların %70’inden fazlası kadınlarda gözlenmektedir. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Merve Yıldız, osteoporoz gelişimini önlemek için 6 basit tavsiye verdi: Osteoporozun dünya genelinde yaklaşık 200
Şehir insanlarında daha sık rastlanıyor Mevsim koşullarının ruh halimizi etkilediğini biliyoruz. Birçoğumuz mevsimsel depresyon veya buna yakın süreçleri yaşıyoruz. Peki mevsimsel depresyon tam olarak nedir? Neden olur ve önlenebilmesi mümkün müdür? Uzman Klinik Psikolog Ege Ece Birsel, konu hakkında merak edilenleri yanıtladı: Vücudumuz, çok sayıda hormonun etkisi ile yaşamsal döngüsünü sürdürür. Bu hormonların salgılanması ise
Her mutfakta olması gerekenler! Havaların soğumaya başladığı bu günlerde özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da artış gösteriyor. Mevsim değişikliğinin yol açtığı ısı dengesizlikleri hastalıkların yayılmasına zemin hazırlıyor. Vücut direncinin artırılmasında sağlıklı beslenme ve doğru gıda seçimi önem taşıyor. Örneğin yemekleri lezzetlendirmek için kullanılan baharatlar aslında besinler kadar bağışıklığı da destekliyor. Beslenme ve Diyet
Bu hatalı alışkanlıkları yapmayın! Sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuyan hava omurga sağlığımızı da tehdit ediyor. Ayrıca hareketsiz bir yaşam tarzı, masa başında geçirdiğimiz uzun saatler, spor yaparken bedenimizi fazla zorlamamız gibi hatalı alışkanlıklarımız bel ağrısına yol açıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Hamit Aytar, bel sağlığımızı tehdit eden 10 hatalı alışkanlığımızı anlattı; önemli
