Sosyal medya değersiz hissettiriyor
Sosyal medya, kişilerin kendi bedenleriyle kurduğu ilişkiyi ve yeme davranışlarını etkileyebiliyor. Platformlardaki kusursuzluk algısı, özellikle gençlerin kendilerini değerlendirme biçimi üzerinde baskı oluşturabiliyor.
Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Bu durum, kişinin kendisini yetersiz hissetmesine yol açıyor. Beden algısının olumsuz yönde etkilenmesine neden olabiliyor” diyor.
Tezel, konuyla ilgili açıklamalar yaptı:
Toplumsal beklentiler, pazarlama stratejileri ve dijital içeriklerle belirli beden standartları, özellikle ergenlik dönemindeki bireyleri etkiliyor. İdealize edilmiş beden imajlarına yoğun biçimde maruz kalmak, beden memnuniyetsizliği, düşük benlik saygısı ve çeşitli psikolojik sorunlarla ilişkilendiriliyor.
Kültürel değerler beden algısını etkiliyor
Bu algı yalnızca bireysel deneyimlerden değil; toplumsal normlar, kültürel değerler, aile, akran ilişkileri ve medya gibi çevresel etkenlerden de besleniyor. Kişinin bedenine yönelik düşünce, duygu ve tutumlarını kapsayan beden algısı olumlu olduğunda fiziksel görünümden duyulan memnuniyet artıyor. Olumsuz olduğunda memnuniyetsizlik daha belirgin hale gelebiliyor. Kişinin kendisini nasıl gördüğü ile ulaşmak istediği ideal beden arasında oluşan fark ise yetersizlik, değersizlik ve sürekli kendini eleştirme eğilimini artırabiliyor.
Bedenimi sevmiyorum, zaten sağlıklı değilim, bana iyi gelmeyen şeyleri tüketebilirim gibi düşünceler, bireyin kendi bedenine yönelik olumsuz tutumlarının bir yansıması. Bu düşünce yapısı zamanla kişinin sağlıksız beslenme alışkanlıklarını sürdürmesine yol açabiliyor. Kendisi için yararlı olmayan seçimlerde bulunmasına neden olabiliyor. Bedenine saygı duymakta zorlanan bireyler, çoğu zaman rasyonel değerlendirmelerden ziyade yoğun duygularının etkisiyle hareket edebiliyor. Bu durum, duygusal yeme ataklarının ve düzensiz beslenme davranışlarının sürmesine katkı sağlayabiliyor.
Ergenlikte bilinçsiz diyetler ciddi sonuçlara yol açabiliyor
Olumsuz beden algısı, duygusal yeme atakları ve düzensiz beslenme davranışlarının ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Gençler, ideal bedene ulaşma çabasıyla bilinçsiz diyetlere ve sağlıksız kilo kontrolü yöntemlerine yönelebiliyor.
- Yeme ataklarını kontrol etmekte zorlanan
- Yeme davranışı sonrasında yoğun suçluluk
- Çaresizlik veya huzursuzluk hisseden
- Bu durum nedeniyle günlük yaşamı olumsuz etkilenen kişilerin
bir ruh sağlığı uzmanından destek alması gerekiyor. Ailelerin bu tür davranışları dikkatle gözlemlemesi ve gerektiğinde profesyonel destek sağlaması çok kıymetli.
