Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu doğru beslenmeden geçiyor
pikan cevizi
Estetik
Hem sağlıklı hem de fit kalmak isteyenlere beslenme önerileri
Hastalıklara karşı doğal kalkan probiyotik Kışın gelmesiyle hastalıklar kapımızı çalmaya başladı. Bu dönemde beslenme programınızda yapacağınız değişiklikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, hastalıklara karşı da koruma sağlayabilir. Bayındır İçerenköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Korkmaz, kış aylarında beslenme ile ilgili şu önerilerde bulundu: RENKLİ BESLENİN:Günlük sebze-meyve tüketimi, 5-8 porsiyon arasında olmalı. fFarklı renkte sebze ve meyvelerden
SAĞLIK
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için nasıl beslenmelisiniz?
Kendinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Hem hastalıklara yakalanmamak hem de eğer hastalık sürecini kolay atlatabilmek için sağlıklı bir beslenme planı oluşturulmalı. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı: Kahvaltısız olmaz! Kaliteli beslenmenin başında, bağışıklığı artıran besinler kadar, öğünler de geliyor.
SAĞLIK
Zayıflayan bağışıklık sistemini süt içerek güçlendirin
Günde iki bardak şart! İçeriğinde bulunan 40’tan fazla besin öğesiyle bağışıklık sistemini güçlendiren süt, içinde bulunduğumuz sonbaharla artan hastalıklara karşı koruyor. Uzmanlar sonbaharla zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor. Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanıyor. İçeriğinde 40’tan fazla besin