9 MADDEDE CİLDİNİZE ÖZEN GÖSTERİN Kış aylarında cilt kuruluğunun en önemli nedeni, soğuk havada ciltten fark edilemeyen su kaybının aşırı artması. Bunun yanı sıra rüzgar, ev içindeki sıcak ve kuru hava, giysiler, uzun sıcak banyolar, hamam ve saunalar, kese-lif ve bazı ürünlerin kullanımı da kuruluğa yol açabiliyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel
KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRAN 6 HASTALIK Haftalardır diyet yapmanıza rağmen yine de kilo veremiyorsanız, dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz kilo vermeyi önleyen hastalıkları anlattı, önemli bilgiler verdi. 1-Hipotiroidi Tiroid, boynun ön kısmında bulunan, metabolizmayı doğrudan kontrol eden, farklı hormonları üreten ve salan küçük bir bezdir. Hipotiroidi hastalığında tiroid bezi düzgün çalışmaz ve metabolizma yavaşlar. Metabolizma
MİDENİZE DOST TARİFLER Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Sena Nazlı, yeni yıl akşamı için beslenme önerilerinde bulundu. Yılbaşı akşamı, rahat yemek yiyebilmek için gün içinde hiçbir şey tüketmemek, doğru bir yaklaşım değil. Uzun süre aç kalmak, kan şekerinin gün sonuna doğru normalde olduğundan daha düşük seyretmesine yol açar. Böylece daha fazla
SIK YAPTIĞIMIZ HATALAR Cep telefonu, tablet ve bilgisayarları hatalı kullanmak uzun dönemde omurgayı destekleyen kasları ve bağları zorladığı gibi, omurlar arasındaki disklerde de erken dejenerasyona neden olabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, teknolojik cihazları kullanırken yaptığımız hataları anlattı, önemli önerilerde bulundu. Hata: Telefonu kulakla omuz arasında sıkıştırarak uzun süreli
KESTANE STRESİN ZARARLI ETKİLERİNİ ÖNLÜYOR Kestanenin vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Kan basıncı ve kolesterolü dengeler, bağışıklığı güçlendirir, kalbi korur, stresin zararlı etkilerini azaltır ve kas yorgunluğunu önler” açıklamasında bulundu. Kestanenin diğer yemişlerden daha az kaloriye sahip olduğunu belirten Özdemir, “100 gramında 170
EN ÇOK KADINLARI ETKİLİYOR MedAmerikan Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlığı Bölümü’nden Dr. Meltem Özkan Girgin, 1 Aralık Dünya AIDS Günü kapsamında hastalık hakkında ilginç rakamlar verdi. Dünyada yaygın adıyla bilinen HIV’in bulaşıcı ve tedavi edilmediğinde de ölümcül bir durum olduğunu belirten Girgin, “Hastalığın ilk rapor edildiği 1980 yılı öncesinde dünyada 78 milyon kişi
KIŞIN ÇORBA İÇMEK İÇİN 7 İYİ NEDENİNİZ VAR! Öğünlerde mutlaka çorbaya yer verilmesi gerektiğini söyleyen Waternet Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, bu sayede kilo kontrolünün daha rahat bir şekilde sağlanabileceğini söyledi ve yağ yakan çorba tarifleri verdi. Mideden beyne giden tokluk sinyalinin süresi 20 dakikadır. Pek çoğumuz bundan daha kısa sürede yemek yediğimizden dolayı
KADINLARDA 3-4 KAT DAHA SIK GÖRÜLÜYOR Boğaz enfeksiyonları, tedavi edilse bile boynun ön kısmında yer alan tiroidlere sıçrayarak, ağrılı tiroid iltihabına yol açabiliyor. Bu hastalığın tanısı aslında kolay konulmakla birlikte benzer belirtileri nedeniyle farenjit, grip, kulak ve diş iltihabıyla karışabiliyor. Acıbadem International Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Bilge Ceydilek, tanının gecikmesi sonucunda ağrılı
PED ALERJİSİ KADINLARIN ORTAK ŞİKAYETİ Her 10 kadından 8’i, halk arasında bilinen adıyla ped alerjisinden muzdarip. Kadınlara Özgü Alerjik İritasyon (KAİ), çok sık rastlanan bir problem olmasına rağmen göz ardı edilebiliyor. Jinekologlar vajinal kaşıntı, ağrı ve/veya akıntı şikayetiyle gelen kadınların üçte birinin KAİ semptomları yaşadığını belirtiyor. Her 6 jinekologdan 1’i ise bu semptomları yaşayan kadınların
ÖĞÜNLERİN OLMAZSA OLMAZLARI… Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan bakımından zengin besin öğelerini her gün düzenli almak gerekir. Her renk, her çeşit besini tüketmenin önemini vurgulayan Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi. C vitamini: En iyi antioksidan vitaminlerden C vitamininin sağladığı faydalar saymakla
