HASTALIK DEĞİL, BAHAR YORGUNLUĞU Bu sıralar pek çok insan sürekli uyuma isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem ağrılarından şikayetçi. Bunun nedeni, bahar yorgunluğu. Her üç kişiden birinde görülen bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için gün ışığından daha çok yararlanmalı, egzersiz yapmalı ve sosyalleşmelisiniz. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, 7
SAAT İLERLİYOR ÖNLEMİNİZİ ALIN Günümüzde eğitim ya da kariyer planları nedeniyle birçok kadın anne olmayı erteliyor. Ancak gelişen teknoloji sayesinde yaş ilerledikçe yumurta rezervi azalan kadınlarda erken dönemde yumurta dondurma uygulamasıyla üreme potansiyeli korunabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Tüp Bebek Merkezi Başkanı Doç. Dr. Cem Demirel, yumurta dondurma işlemi hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı. Kadın yumurtalarının toplanarak
GÜVEN DUYGUSU ANNE KARNINDA BAŞLIYOR Çocuklar aile fertleri arasında ilk güçlü bağı annesiyle kurar. Bu bağ, anne karnındayken başlar. Çocuk yaş aldıkça, farklı duygularla tanışır. Bunlardan biri, özellikle 3-4 yaşlarında ortaya çıkan anne ve babayı kaybetme korkusudur. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nörolog Dr. Mehmet Yavuz konuyla ilgili şu bilgileri paylaştı: Çocuklar için anne baba hayatta karşılaştıkları korkular ve
SEROTONİN ZENGİNİ GIDALAR Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabilir. Bazı gıdalar ise mutluluğun kapılarını aralayabilir. Mutluluk veren besinler sayesinde stresi azaltırken, kilo almamak için tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekiyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, mutluluk veren besinler hakkında bilgi verdi. Çoğu insan mutsuz ya
YEMEKLERİNİZİ TUZ YERİNE BAHARATLA TATLANDIRIN Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, 14-20 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası nedeniyle fazla tuz tüketiminin zararları hakkında bilgi verdi. Sofra tuzunun asıl adı, sodyum klorür. Tuzun yüzde 60’ı klor, yüzde 40’ı ise sodyumdan oluşur. Sodyum, organizmada sıvı ve asit-baz dengesinin sağlanmasında önemli rol oynar; besinlerde doğal
KALITIMSAL GÖZ HASTALIKLARI TEDAVİ EDİLEBİLECEK! Genetik olarak geçiş gösteren, erken yaşta başlayan ve ilerleyici seyir gösteren retina hastalıklarının etkileri görme kaybına kadar uzanabiliyor. Kalıtımsal retina hastalıklarında, günümüze dek bilinen bir tedavi yöntemi bulunmuyordu. Ancak son yıllardaki gelişmeler, hastalara umut veriyor. Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Öner, makula dejenerasyonları hastalıkları ile Stargardt,
ACİL VE HIZLI KİLO VERME YÖNTEMLERİNİ DENEMEYİN Kışın kalın kıyafetlerin altında gizlediğimiz fazla yağlarımız, yaz sıcaklarında ince kıyafetlerin altında gizlenemeyen kabusumuz haline geliyor. Fazla kilolarımız ve yağlarımızın dayanılmaz ağırlığıyla her pazartesi günü başlanılacak olan, hemen her seferinde gelecek pazartesiye ertelenen sağlıklı zayıflama diyetleri, mucize zayıflama yöntemleri şekline bürünüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; “Sezonluk
TEK TARAFLI KANAMAYI CİDDİYE ALIN Basit kanamadan hayatı tehdit edebilecek durumlara kadar seyir izleyebilen burun kanamalarının ciddiye alınması gerekiyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi KBB Uzmanı Dr. Köksal Yuca, konu hakkında bilgi verdi. Burnun giriş bölgesinde yer alan damar ağının zengin olması, burun kanamalarının en sık görülen nedenini. Bu bölgeye gelen darbeler, sümkürme, aksırma, burun karıştırma
AĞRI UZMANI HEKİMLERE BAŞVURUN! Kronik ağrıların tedavisinde girişimsel yöntemler de kullanılıyor. Bel ve boyun başta olmak üzere, birçok kronik ağrının tedavisinde uygulanabilen yöntemlerin en önemli faydası, hızlı düzelme sağlaması. Anadolu Sağlık Merkezi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel “Baş ağrıları, boyun ve bel ağrıları, kanser ağrıları, nöropatik ağrılar, damar hastalıklarına bağlı ağrılar ve nevraljide uygulanır”
KEFİRİ DAHA KOLAY İÇMEK İÇİN ÖZEL TARİFLER Zengin içeriği sayesinde bağışıklıktan hücre yenilenmesine dek önemli faydaları bulunan kefire beslenmemizde mutlaka yer vermemiz gerektiğini vurgulayan Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, bu içeceğin faydalarını anlattı: Bir bardağı ortalama 100 kalori olan kefir, protein başta olmak üzere, kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum, A, B1, B12
