Gür ve sağlıklı saçlara kavuşmak mümkün Yetişkin bir insanda ortalama 100-150 bin saç teli var. Günde 50-100 saç telini kaybetmek genellikle olağan kabul ediliyor. Ancak saç dökülmesi fark edilecek yoğunlukta olduğunda, ani veya yama tarzında döküldüğünde, ön saç çizgisi geriye çekildiğinde, tararken veya yıkarken normalden daha fazla saç teli döküldüğünde mutlaka bir dermatoloji uzmanına başvurmak
Uykusuzluğunuzun nedeni vitamin eksikliği olabilir Uzmanlar, uykusuzluk ve vitamin eksikliği arasında bir ilişki olduğuna dikkat çekiyor! Bazı vitaminler özellikle uyku sürecinin kalitesinde önemli rol oynuyor. HiDoctor Uzman Klinik Psikoloğu Onur Can Dalkılınç, vitamin eksikliklerinin yerine konmasıyla uykusuzluğun sona erebileceğini söylüyor: Uyku; iyi ve enerjik bir güne başlangıcın, sağlıklı bir yaşamın ve daha pek çok önemli unsurun
Hekimler probiyotik farkındalığı konusunda bilgiler paylaştı Eczacıbaşı İlaç Pazarlama’nın probiyotik markası BiGaia, düzenlediği bilimsel toplantı ile binden fazla pediatri hekimini bir araya getirdi. Pediyatrik Fonksiyonel Gastrointestinal Rahatsızlıklarda Probiyotikler toplantısı, İstanbul Çırağan Sarayı’nda gerçekleşti. Bilimsel toplantı, hem fiziksel hem de online olarak çok sayıda pediatri hekimini buluşturdu. Toplantının sunuculuğunu Semiha Şahin yaptı. Bilimsel oturum konuşmacılığını ise İtalya Foggia
Aynı anda herkes için uygun bir beslenme düzeni yok! Dünyadaki en yaygın kronik hastalıklardan biri olan diyabet takibinde beslenme önemli bir yer tutuyor. Çevreden duyularak yapılanlar, hastaya zarar vererek, tedaviyi olumsuz etkileyebiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Ertaş Sefer, “Kan şekerinin yükselmesi için sadece sağlığa zararlı yiyecekler yemeye gerek yok. Ölçüsü ile
Kış aylarına özel beslenme önerileri Sonbaharda özellikle soğuk algınlığı ve gripten korunmak için vücudu kışa hazırlamalıyız. Bağışıklık sisteminin hastalıklara karşı direncinin artırılmasında beslenmenin önemi büyük. önemli olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Meyve ve sebze tüketimini artırarak bağışıklık sistemini güçlü tutmalıyız. Havaların soğuması ile birlikte evde geçirilen vakit genellikle
Günlük su ihtiyacınızı bu formülle hesaplayın Havaların soğumasıyla birlikte pek çok kişi su içmek için susamayı bekliyor! Bununla da kalmayıp, ‘içim ısınsın’ diyerek çay ve kahve tüketimini artırıyor. Üstelik çay ve kahvenin suyun yerini tutabildiğini düşünüyor! Acıbadem Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, “Kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler idrar söktürücü
Geçmeyen kas ağrılarının altındaki sorun olabilir Göğüs kafesinin arkasında akciğerler arasında bulunan küçük bir organ olan timüs bezinde oluşan timoma tümörleri, ağırlıklı olarak orta yaş ve üzerinde görülüyor. Timoma hastanın sadece göğüs bölümüyle ilgili olmuyor, başka kas hastalıklarıyla da ilişkilendiriliyor. Kas güçsüzlüğü, çabuk yorulma, göz kapağı düşüklüğü gibi şikayetlere neden oluyor. Memorial Antalya Hastanesi Göğüs
Sağlık probleminiz yoksa günde 2 adet incir tüketebilirsiniz Bir porsiyon incir, bir adet orta boy incire denk geliyor ve yaklaşık 60 kalori içeriyor. Bir porsiyon incirde; 2 gram diyet lifi, 175 mg potasyum, 25 gram kalsiyum, A, E vitaminleri ve sağlık için oldukça faydalı olan antioksidan maddeler bulunuyor. İncir bu zengin içerikleri sayesinde pek çok
Filizlendirme nedir? İçerdikleri besin değerleriyle vücudumuzu hastalıklara karşı daha dirençli kılan kurubaklagiller, beslenmemizde şüphesiz çok önemli bir yere sahip. Son dönemlerde kurubaklagillerin filizlendirilmiş şekilde tüketimi yaygınlaşıyor. Filizlendirme ile besinlerin vitamin, protein ve enzim değerleri artıyor. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, filizlendirmenin nasıl yapılması gerektiğine ve filizlendirme süresine dair bilgiler paylaştı: Filizlendirme; baklagil,
Pek çok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor Gün içinde yeterli beslenmenize, hatta akşam yemeği yemiş olmanıza rağmen, gecenin ilerleyen saatlerinde kendinizi mutfakta buzdolabının önünde buluyorsanız, dikkatli olmalısınız! Uykunuzu bölerek atıştırmak için yiyecek hazırlıyorsanız mutlaka bir hekime başvurmalısınız. Gece yeme sendromu, kesintili uyku (uykusuzluk) ile birlikte ortaya çıkan bir yeme bozukluğudur. Gece boyunca birkaç kez yemek yemek için uyanmalara yol
