Geceyi buzdolabının önünde mi geçiriyorsunuz? Gün içerisinde kontrollü beslenip gece boyunca buzdolabının önünden ayrılamıyorsanız; ‘gece yemek yeme bozukluğu’nuz olabilir. Bu durum, akşam yemeğinden sonra başlayan aşırı yeme isteğine; hatta kişinin gece uykusundan uyanıp yemek yemesine dahi neden olabilir. Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, gece yemek yeme bozukluğu konusunda merak edilenleri anlattı: Günlük kalori alımının yüzde 56’sından
Akrep sokması durumunda neler yapmalısınız? Özellikle yaz aylarında sıcakların artmasıyla birlikte ülke genelinde akrep sokması vakalarında artış var. Özellikle kalbi etkileyen durumlar açısından bazı akrep türleri, yaşamı tehdit edebiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Acil Tıp Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Ferudun Çelikmen; ölümlerin genellikle 6 yaş altında çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalarda görüldüğünü söyledi: En sık görülen
Güneş lekelerinden korunmanın 12 yolu Güneş lekeleri veya melazma, kadınlarda en sık görülen cilt problemleri arasında yer alıyor. Özellikle yaz aylarında artan güneş lekeleri; bıyık bölgesi, alın ve yanaklarda daha sık ortaya çıkıyor. Alınacak bazı önlemlerle güneş lekelerinden korunmak mümkün olabiliyor. Yaygın ve çok belirgin olan güneş lekeleri için mezoterapi, gençlik aşıları, PRP yöntemi ve
5 soğuk yaz çorbası ve faydaları Sofralarımızda genellikle kışın yer bulan çorbaların gücünden yaz aylarında da faydalanabilirsiniz. Çorba, hazırlanırken içine konulan çeşitli gıda maddeleri ile hem lezzetli hem de sağlığımıza faydalı. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı; yaz sıcaklarına karşı soğuk şekilde tüketebileceğiniz 5 sağlıklı çorbayı ve faydalarını anlattı… Kilo vermeye yardımcı
Sinir tabakasında ortaya çıkıyor Gözün merkezi görmesinden sorumlu olan ‘makula’ bölgesindeki yapısal bozulma sonucunda ortaya çıkan sarı nokta hastalığı; zamanla görme kaybına neden olabiliyor. Yaşlanma süreci ve diğer nedenlere bağlı olarak başlayan sarı nokta hastalığı; erken dönemde hiçbir şikayet oluşturmadığı için çoğu zaman geç teşhis ediliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Selim
Beyin dostu takviyeler Yaşlanmayla birlikte beyin fonksiyonlarında yaşanan kayıp; beynin doğru şekilde desteklenmesiyle önlenebilir…. Dr. Elif Pahsa, 22 Temmuz Dünya Beyin Günü kapsamında, beyin dostu destekleri anlattı. Doğal yaşlanmanın beyin fonksiyonlarına ilk etkisi, bellek gücündeki azalma. Bu kayıp, beynin doğru şekilde desteklenmesiyle önlenebilmektedir. Nootropik adı verilen bu destekler; sağlıklı insanlarda beyin fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi
18-35 yaş aralığında görülme sıklığının arttı Tiroid nodülleri sıklıkla 40 yaş üzerinde ve özellikle kadınları etkileyen bir sorun. Bununla birlikte özelikle son yıllarda hem tiroid nodülleri hem de tiroid kanseri çok daha genç yaşlarda görülüyor. Üstelik bu nodüllerin kanserleşme oranı, yetişkinlere göre daha yüksek. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Endokrin Cerrahi uzmanı Prof. Dr. Erhan Ayşan
Karpuz tüketirken 6 kurala dikkat! Sağlığa pek çok faydası olan karpuzu tüketirken bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Aksi halde yarardan çok zarar verebiliyor! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik; glisemik indeksi yüksek olması nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebildiği için karpuzun fazla tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Ana öğün değil, ara öğün olsun! Karpuz
Tatilde kilo almamak için 5 öneri Birçok insan tatilden evine kilo alarak dönüyor. Tatilde yapılan bazı hatalar, rutin beslenme düzenini bozuyor. Peki bu hatalar hangileri? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın; eve kilo alarak dönmemenin 5 yolunu açıkladı: 1-Açık büfede küçük tabak seçin Özellikle her şey dahil konsepti sunan otellerde karşımıza
Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor Hayatlarının belli dönemlerinde çeşitli ağrı şikayetleri nedeniyle yaşam kalitesi düşen çok sayıda kişi, ilaçların yerine daha az yan etkisi olduğunu düşündüğü doğal ağrı kesicileri tercih ediyor. Vücudu gevşeterek bazı ağrıları hafifleten bu bitki ve meyveleri tüketirken aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve
