- Avon’dan yeni yılın neşesine yakışır hediye alternatifleri - 2 Aralık 2024
- NARS’ın ikonik ürünleri ile makyaja sihirli bir dokunuş - 2 Aralık 2024
- NYX Professional Makeup Buttermelt Blush ile 12 saat kalıcı renk - 2 Aralık 2024
2 MAYIS DÜNYA ASTIM GÜNÜ
Ülkemizde her 100 yetişkinden 5’inde, her 100 çocuktan 15’inde görülen astım, bazı önlemler alınmadığı taktirde atağa dönüşerek büyük sıkıntılara yol açabiliyor. Hele de doğanın canlanıp çiçeklerin açtığı, polenlerin havada uçuştuğu bahar aylarında alerjik hastalığı ve astımı olan kişilerin tedavilerini aksatmaması gerekiyor.
Acıbadem Altunizade Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hacer Kuzu Okur, 2 Mayıs Dünya Astım Günü kapsamında; astımı tetikleyen en önemli 10 nedeni anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Polenler: Rüzgarla kilometrelerce uzağa yayılan polenler, ağaç, çiçek tozları ve çimenler; alerjik rinitle astımı tetikliyor; öksürük, nefes darlığı, hapşırık, gözlerde yanma, burunda akma gibi pek çok şikayete neden oluyor. Polenlerin yoğun olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmayın, pencereleri kapalı tutun, maske takın. Akşam eve gelince üzerinizdeki kıyafetleri yatacağınız odada bırakmayın, duş alarak polenleri vücudunuzdan uzaklaştırın.
Klimalar: Özellikle filtresiz, bakımı yapılmamış klimalar, lejyoner denilen solunum yoluyla bulaşan enfeksiyon hastalığına, zatürreye neden olabildiği gibi astım ataklarını da tetikliyor. Klimaların yıllık bakımlarını mutlaka yaptırın, doğrudan üzerinize üflememesine dikkat edin.
Viral enfeksiyonlar: Havaların bir ısınıp bir soğumasıyla artış gösteren viral enfeksiyon ajanları, astım ataklarına kadar gidebilen klinik durumlara neden olabiliyor. Burun akıntısı, kas ağrısı ve yaygın halsizlik gibi şikayetleriniz varsa, bir göğüs hastalıkları uzmanına başvurun.
Hava kirliliği: Büyük şehirlerde, sanayi bölgelerinde yaşayanlar, kimyasal tozlara, dumanlara maruz kalanlar çok dikkatli olmalı. Maskesiz dışarı çıkmamak, camları kapatmak çok önemli.
Temizlik ürünleri, parfüm, spreyler: Ev temizlik ürünlerinden çamaşır deterjanlarına, kozmetikten oje ve parfüme birçok koku, astım hastalarında ciddi bir tetik nedeni. Oturulan odada çamaşır kurutmamak ve polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarıya asmamak önemli.
Yemek kokusu ve buharı: Solunum yolu hassas olan kişiler buhara ve baskın kokuya maruz kaldıkları zaman havayollarında reaktif değişiklikler olmaya başlıyor, bronşlar şişip ödemleniyor, balgam üretiliyor, solunum yolları daralarak nefes darlığı, göğüste baskı hissi ve öksürük ortaya çıkıyor. Mutlaka ortamı havalandırın ya da aspiratörü çalıştırın.
Sigara: Astım hastalarının değil sigara kullanmak, dumanına bile maruz kalmaması kritik önem taşıyor. Aksi halde ağır astım krizine neden olabiliyor.
Toz barındıran eşya ve halı: Halılar, kadife perdeler, eşyaların üzerinde mite denilen çıplak gözle görülemeyen canlılar, tüylü pelüş oyuncaklar önemli risk unsurları. Mümkünse haftada bir yıkanan elyaf yorgan ve yatak malzemeleri kullanılmalı. Odada fazla eşyadan kaçınılmalı.
Fast food ve katkı malzemeli yiyecekler: Günümüzde fast food ve dışarıda kontrolsüz yağlı beslenmelerin artması nedeniyle reflü şikayetlerinde de artış yaşanıyor. Reflü ise öksürüğü tetikliyor. Katkı maddeli, şekerli yiyecekler ve gazlı içeceklerden uzak durun.
Stres, ağlama hatta gülme: Bilimsel çalışmalar stresin astım hastalarında şikayetlerin daha da artmasına neden olduğunu ortaya koyuyor. Stres, hastaların bronşlarında şişme ve kasılmalara yol açıyor.
