- Anneler için kusursuz kirpikler ve kaşların sırrı - 11 Mayıs 2024
- Daha az kırılma riski ve kalıcı renk garantisi - 11 Mayıs 2024
- Beyazlatma Etkili Formülü ile S’he Vec Roll on the Floor - 11 Mayıs 2024
Kalp sağlığını korumanın yolları
Sağlıklı bir kalbe sahip olmak ancak bazı kurallara uyarak mümkün! Medical Park Gebze Hastanesi’nden Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural; kalp ve damar hastalıklarını önlemek, risk faktörlerini kontrol altına almak için uyarılar yaptı:
Ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda
Kalp ve damar sağlığının bozulması; vücudun hayati fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesini engelleyerek ciddi sağlık sorunlarına ve hatta ölümlere neden olabilmektedir.
Kalbi besleyen atardamarların tıkanması kalp krizine yol açarken, diğer damar tıkanıkları felçten (beyin damarı tıkanıklığı), yürüme bozukluğuna (bacak damar tıkanıklığı) kadar çeşitli hastalıklara yol açar. Bunun temel sebebi ise ateroskleroz (damar sertliği) dediğimiz durumdur.
En sık görülen belirtilere dikkat
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çabuk yorulma, çarpıntı, el ve ayaklarda morarma, kol ve sırt ağrıları, zaman zaman boğaz ağrısı, bayılma, ayaklarda ve karında şişme, halsizlik şikayetleri olan kişiler en kısa zamanda hekime başvurup gerekli kontrolünü yaptırmalıdır.
Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için
- Sağlıklı ve yeterli beslenin
- Fiziksel aktiviteyi artırın.
- Sigara ve alkol ürünlerinden uzak durun.
- Stresi kontrol altına alın.
- Kilo kontrolü sağlayın.
- Kan basıncı, kan şekerini ve kan kolesterol seviyesini kontrol altında tutun.
- Hayata, çevrenize ve insanlara pozitif bakın.
- Aileniz ve çevrenizle kaliteli zaman geçirin.
- Hazır gıdalar yerine taze besinleri tercih edin.
İnsanlar, damarları ve kalp sağlıkları kadar yaşlıdır. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için kalbinize damarlarınıza iyi bakın.
