SAĞLIK

Urolitin A güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar Alzheimer, 65 yaş üzerindeki bireyleri etkileyen ve yaşlılarda demansın önde gelen nedeni olan dejeneratif bir beyin bozukluğu. Araştırmalar, nar içinde bulunan doğal bir bileşiğin Alzheimer belirtilerini hafifletmede yardımcı olabileceğine işaret ediyor. ‘Urolitin A’ adı verilen bu doğal bileşik, hafıza ve bilişsel fonksiyonları destekliyor. Ayrıca beyin enflamasyonunu azaltıyor. Urolitin

Egzamanın yan etkilerini en aza indirebilirsiniz Egzama, ciltte kaşıntı, kızarıklık ve kuruluk gibi belirtilerle kendini gösteren yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bu durumu, doğru bakım ve alışkanlıklarla kontrol altına almak mümkün. 1-İdeal bir banyo Egzamanız olduğunda, cildinizi nasıl yıkadığınız önemlidir. Her gün kısa, ılık bir banyo veya duş alın. Sabun yerine nazik

Kadınların çoğu hamilelikle birlikte başlıyor Türkiye genelinde 18-50 yaş arası 1000 katılımcı arasında gerçekleştirilen organik ve sağlıklı gıda araştırması, toplumun beslenme alışkanlıklarıyla ilgili ilginç sonuçlar ortaya koydu. Araştırmaya göre; toplumun büyük çoğunluğu bir gıdayı organik olarak nitelendirebilmek için hangi kriterlere sahip olması gerektiği konusunda yeterli bilgiye sahip değil. Meyve, sebze ya da kuruyemiş gibi tüm

Horlama, uykuda kasların gevşemesi veya hava yolunun tıkanması gibi sebeplerle meydana gelir. Yeterli düzeyde uyumamak, yanlış pozisyonlarda uzanmak, sigara ve alkol kullanımı gibi birçok etken, horlama düzeyinin artmasına neden olur. Genellikle bu problemin kalıcı bir çözümü olmadığı düşünülse de sağlıklı bir yaşam benimsemek, uyku kalitesini büyük ölçüde artırmakta ve horlama oranını azaltmaktadır. Özellikle düzenli egzersiz

‘Hasta olmadan da tedbirlerinizi alabilirsiniz’ Evde sağlık bakım hizmetleri, hastaların sağlık ihtiyaçlarını ev ortamında karşılamak amacıyla sunulan tıbbi ve bakım hizmetlerini kapsıyor. Ancak özellikle pandemi döneminde hayatımıza daha da yerleşen bu hizmetlerin kapsamı gittikçe genişliyor. Anne-bebek hizmetleri bunlardan biri. Bu hizmet, bebek bakımı konusunda profesyonel bebek hemşireleri tarafından sunulmakta. Bir kadının annelik sürecine adapte olmasına

Ödemden kurtulmak mümkün mü? Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, yeterince su içmemek ve hareketsizlik vücutta ödeme yol açabiliyor. Çoğunlukla kol, bacak, el ve ayaklarda şişkinlikle göz altı torbalarına neden oluyor. Tartıya çıktığınızda diyetinize rağmen sizi birkaç kilo fazla gösteren ödem, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Erdoğan bazı besinlerin vücutta su

Bitki bazlı beslenme neden önemli? Tüm dünya iklim krizi ve gıda krizinin yıpratıcı etkileriyle yüzleşiyor. “Geleceğin 10 milyarlık nüfusu, gezegeni ve insan sağlığını koruyarak besleyebilecek miyiz?” sorusu yanıt bekliyor. Bilim Kuruluşu EAT Lancet’e göre gıda, dünya üzerinde insan sağlığını ve çevresel sürdürülebilirliği optimize etmek için en güçlü tek kaldıraç. Burada anahtar rolü ise bitki bazlı

Güçlü bir bağışıklık sisteminin yolu onlardan geçiyor! Yararlı bakteriler, zararlı bakterilerin çoğalmasını engelleyerek bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Bu mikroorganizmalar sayıca en çok bağırsaklarda yer alıyor. Yetişkin bir insanın bağırsaklarında yaklaşık 100 trilyon bakteri (yaklaşık 1,5 kg) var. Bağırsaklarımızdaki dost bakterilerin sayısı ne kadar fazla olursa bağışıklık sistemimiz de o kadar güçlü oluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr.