Sahura kalkmadan oruç tutmak sağlıklı değil Oruç tutmanın beslenme açısından en hassas yönü; vücudun uzun süre aç kalması nedeniyle metabolizma çalışma düzeninde yaptığı değişikliklerdir. Bu nedenle, sahura kalkmak sağlık açısından büyük önem taşımaktadır. Medical Park Çanakkale Hastanesi’nden Diyetisyen Gökçenur Aşık, “Ramazan’da yapılan en büyük yanlışlar; gece yatmadan önce yemek yemek ve sahura kalkıp sadece su
Henüz kesin tedavisi bulunamayan pandemi! Covid-19 virüsü de tüm diğer virüsler gibi her geçen gün mutasyona uğruyor. Hızla yayılan ve hastalığın şiddetini artıran mutasyonlu virüs, kalp hastalarını da tehdit ediyor. Bu dönemde gerekli yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması ve düzenli kontrollerin aksatılmaması önem taşıyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Harun Arbatlı,
‘Dünyada hiçbir salgın hastanede hastaları tedavi ederek sona erdirilmemiştir’ Covid-19, 2.5 milyondan fazla can kaybı ve 120 milyona vaka sayısıyla tüm dünyayı sarstı. Ülkemizdeki vaka sayıları dünyada ilk üç sırada. Ve ilk defa ilk sıralarda yer ala ABD’den yüksek durumda. ABD’de vaka sayıları 10 kat azalmışken, Türkiye’de iki kat arttı. Buna paralel ölümler de artmaya
‘Tam kapanma’da gözünüzü dört açın! Hem çocukların hem de yetişkinlerin hiç olmadığı kadar bilgisayar karşısında saatler geçirmesine neden olan pandemi ve tam kapanma süreçlerinde göz hastalıklarının görülme oranını arttı. Acıbadem Altunizade Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, “Hepimiz için zorlu geçen bu olağanüstü süreçte göz hastalıkları hayli yaygınlaştı. Tam kapanma döneminde de, yine
Diyabet hastalarının Ramazanda oruç tutmaları sakıncalı mı? Diyabet hastalarının Ramazanda akıllarına gelen ilk soru, oruç tutup tutumayacakları oluyor. Uzmanlar, bu sorunun tek bir yanıtı olmadığını belirtiyor. Çünkü her hasta özel değerlendirilmelidir. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Aydın; konuyla ilgili şu bilgileri verdi: ‘Tip 1 diyabet hastalarının oruç tutmaları
İftar ve sahur sofralarında mutlaka komposto tüketin Ramazan ayı boyunca hem sağlıklı beslenmek, hem de salgına karşı bağışıklığı korumak için iftar ve sahur sofralarında daha özenli olmak gerekiyor. Susuz kalan bedenimizin hem sıvı ihtiyacını karşılamak, hem de vücut dengemizi korumak için uzmanlar komposto tüketilmesini öneriyor. Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Neslişah
Yiyeceklerin bazıları tokluk bazıları ise açlık hissine neden olabiliyor Ramazan ayında tüketilen besinlere dikkat edilmesi sağlık açısından büyük önem taşıyor. Oruç tutanlar, iftar için ağır yemekleri tercih ederken, sahurda ise daha hafif besinler tüketiyor. Ramazan ayının en önemli öğünü olan sahurda tüketilen besinler; gün içerisindeki iştah kontrolünü olumlu ya da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Memorial Ankara
Tanıda gecikmeler yaşanıyor Koronavirüs pandemisi, hayatımızın her alanında getirdiği zorluklarla stres ve sıkıntı düzeyini artırdı. Stres; son bir yılda diş kliniklerine çene sıkması ve diş gıcırdatma (Bruksizm) şikayetleri nedeniyle başvuruların artmasına yol açtı. Diş Hekimi Dr. Engin Aksoy, “Üzerimizdeki stres yükü arttıkça, genetik yatkınlığın da etkisiyle vücudumuz ‘bruksizm’ dediğimiz çeneyi sıkmaya ve dişleri gıcırdatmaya başlar”
Sahurda yulaf ve yumurta yiyebilirsiniz Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve Ramazan döneminde kilo almamak için doğru ve dengeli besinlerden oluşan sahur ile iftar menüleri hazırlamak gerekiyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sahur ve iftar menüleri için şu önerileri verdi: Sahur sonrası yaklaşık olarak 15-16 saatlik bir açlık süresi olacağı için uzun süre midede kalan
Bu besinler kan şekerini hızlı yükseltiyor! Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da etkileyen pandeminin gölgesinde Ramazana girdik. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, “İftar menüsünün sağlıklı olması ve bazı kurallara dikkat etmek, mide ve bağırsakları rahatsız etmemek için büyük önem taşıyor. İftar yemeğinde alınan kaloriyi kontrol
