İftar sonrasında tatlı yerine hurma! Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Demet Cerit, hurmanın 8 faydasını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı. Hurma meyvesinin bileşiminin büyük bir kısmını başta glikoz ve fruktoz olmak üzere basit karbonhidratlar oluşturuyor. Yavaş ve geç
Aç karnına mı, tok karnına mı? Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişilerin yaşam şekilleri, beslenme ve uyku düzenleri değişmektedir. COVID-19 salgını ile baş etmeye çalışırken bu değişiklikler daha fazla belirgin hale gelmektedir. Oruç tutmak isteyen ve kronik bir hastalığı nedeniyle düzenli ilaç alması gereken hastaların mutlaka kendi hekimine danışması ve eğer oruç tutmasında genel sağlık
Ramazan’da kilo vermek mümkün mü? Uzun saatler aç kalmak ve su içememek her ne kadar normal beslenme düzenimizin dışında olsa da doğru beslenme ipuçlarıyla bu dönemi daha sağlıklı geçirebiliriz. Doğru bir yol haritasıyla hem oruç tutup bedenimiz için bir ay boyunca detoks yapabilir hem de ihtiyacımız olan enerji ve vitaminleri alabiliriz. Avrasya Hastanesi Beslenme ve
Kalp ve kanser hastaları dikkat etmeli Kronik hastalıkları ve çeşitli sağlık problemleri olan pek çok birey, koronavirüse yakalanabileceği endişesiyle hastaneye gitmiyor. Ancak virüsten korunmak isterken tanı ve tedavi süreçleri aksayabiliyor. Daha ciddi problemlere hatta hayati riske yol açabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aslan Çelebi, sağlık hizmetlerinin, gerekli güvenlik önlemleri alınarak tüm branşlarda problemsiz yürütüldüğünü belirttti. Toplumda pek çok
Uzman görüşleriyle hazırlanan videolar, derneğin sitesinde Sabancı Vakfı’nın Hibe Programları kapsamında desteklediği Alerji ile Yaşam Derneği, özellikle çocuklar için hayati risk yaratabilecek alerji konusunda videolar hazırladı. Ebeveynleri ve çocukların bakımından sorumlu yetişkinleri bilgilendirmeyi planlayan dernek, 50 video’ya imza attı. Bu videolarda Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nin uzman doktorlarının görüşlerine yer veriliyor. Alerji ile Yaşam Akademisi’ni ziyaret edenler, risk
Ramazanın en önemli besinleri Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazanda da bağışıklığı güçlendirici besinler tüketmeye ayrıca özen göstermek gerekiyor. Peki oruç tutacaklar hangi besinleri iftar sofralarında ve sahurda mutlaka tüketmeli? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sahur yemeğinin kesinlikle atlanmaması, kaliteli uyku ve hafif egzersiz gerektiğini belirtirken,
Kontrolsüz tüketimi sınırlandırmak için Ramazan fırsat olabilir Koronavirüs ile mücadele edilen bu günlerde evde kalınması ve izolasyon kurallarına uyulması son derece önemli. Buna karşın, dışarıdaki hareketli hayatı evin içinde yaşayamayanlar, zaman geçirmek adına yeni uğraşlar ediniyor. En büyük uğraş alanı ise mutfak. Daha evvel genellikle dışarıda tüketilen veya hazır olarak alınan yiyeceklerin evde yapılması, un,
Belirsizlik yüksek kaygı yaratabilir Koronavirüs nedeniyle yaşanan zorluklar ve belirsizlikler, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de insanlar üzerinde hem fizyolojik hem de psikolojik olarak ciddi etkiler yaratıyor. Virüsün kişinin kendi sağlığı ve yakın çevresindekilerin sağlığını tehdit ediyor olmasının, kaygı ve stres duygularını beraberinde getirdiğini söyleyen Liv Hospital Ulus Klinik Psikoloji Uzmanı Emrah Polat korona virüs
Karantina günlerinde yeme bağımlılığına dikkat COVID-19 salgını nedeniyle karantinada bulunduğumuz bugünlerde beslenme alışkanlıklarımız değişti. Uzmanlar; kaygı ve stres, duygusal açlık, güvende hissetmek, motivasyon, haz arayışı ve bağımlılığın artan yemek yeme istediğini tetiklediğine işaret ediyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç, küresel salgın nedeniyle evlerde geçirilen zamanın arttığını, bugünlerde yemek yeme davranışlarında
Bilgisayarınızın yüksekliğini göz hizasında ayarlayın Koronavirüs salgını nedeniyle binlerce kişi evden çalışıyor. Evden çalışmak, bazı fiziksel problemler yaratabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Boyun ve omurga sağlığı açısından bilgisayar ekranının üst kenarı göz hizasında ya da biraz altında olacak şekilde düzenlenmeli. Telefon, kafa ve boyun arasına sıkıştırılmamalı, kulaklık kullanılmalı”
