Mutlu ve mutsuz eden besinler Gün içinde tüketilen bazı besinler mutluluk hormonu salgılanmasını sağlarken, bazıları da kişiyi strese sokabiliyor ya da tam tersi sakinleştirebiliyor. Doğru ve dengeli beslenme, beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de büyük önem taşıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, besinlerin insan psikolojisine etkileri hakkında bilgi verdi.
Altında ciddi sorunlar yatabilir Zaman zaman herkesin sorunu olan kabızlık kronikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini düşürüyor. Kalın bağırsak tümörleri, hormonal bozukluklar, kullanılan ilaçlar, su-tuz eksiklikleri, kas ve sinir sistemi hastalıkları da kabızlığa sebep olabiliyor. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu. 1.Günlük aldığınız sıvı miktarını arttırın. Katı ağırlıklı beslenme kabızlığa
Osteoporoza karşı 6 etkili önlem Covid-19 pandemisi, gerek hareketlerin kısıtlanması gerekse D vitamini eksikliğine maruz kalma nedeniyle kemik sağlığını tehdit ediyor. Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak adlandırılan ve kırık riskinde artışa yol açan osteoporozdan korunmak mümkün. Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Acıbadem Sports Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, hastalığa karşı etkili
Osteoporoz önlenebilir bir hastalık Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Osteoporoz ve Diğer Metabolik Kemik Hastalıkları Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Zeynep Cantürk, osteoporoz ile savaşta en önemli silahların hayat boyu egzersiz, yeterli kalsiyumlu gıda tüketimi, sigara, alkol ve aşırı kafeinden uzak yaşam tarzı ile kemik mineral yoğunluğu ölçümleri ile tarama yapmak olduğunu söyledi. 20 Ekim ‘Dünya Osteoporoz Günü’ kapsamında açıklama
Daha genç ve canlı bakışlar Göz çevresinde oluşan kırışıklıklar, ifade çizgileri, torbalanmalar yaşımızı ele verirken, bir yandan da yorgunluğumuz, üzüntümüz, sevincimiz ve daha pek çok duygumuz gözlerimizden kolaylıkla dışarı yansıyor. Peki daha iyi, daha genç ve dinamik bir göz çevresi için neler yapabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Dr. Ünzile Seyman Civelek, ameliyatsız göz çevresi gençleştirme yöntemleri hakkında
Cildiniz 6 yaş gençleşsin ister misiniz? İsmini dünyaca ünlü dermatolog Dr. Zein Obagi’den alan cilt sağlığı ürünleri markası ZO Skin Health, hafif ve orta yoğun yaşlılık belirtileri için yepyeni bir serum üretti. Yüz, boyun ve dekolte bölgesine uygulanan Growth Factor Serum, anti-aging özelliğiyle ciltte yaşlanmayı önleme ve düzeltme işlevi görüyor. Etkisi klinik olarak kanıtlanan serum,
Menopoz, kadınlığın bitmesi demek değil Kadın yaşamında önemli bir dönüm noktası olan menopoz sürecinde çökkünlük hissi, kaygılar, huzursuzluk, unutkanlık ve dikkatte azalma, uyku bozukluğu, cinsel istekte azalma görülebilir. Aile ve arkadaş desteğinin önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, yaşamdan keyif alınan aktivitelere devam edilmesini tavsiye ediyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç.
Mandala severler Atlas’ta buluşuyor Özgür ve yaratıcı ruhlara uygun bir sanat olan Mandala, yetişkinlerin günlük stresini azaltıyor. Birbirinden zengin içerikli boyama kitapları Atlas Mağazaları’nda mandala severleri bekliyor. Günümüzde büyükler için boyama kitapları olarak popüler olan mandalalar, kişileri stres, depresyon ve kaygıdan uzaklaştırırken renklerin büyülü dünyası adeta keyifli bir yolculuğa çıkarıyor. Birbirinden güzel tasarımlı mandala kitaplarının,
8 Ekim Dünya Menopoz Günü Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında menopoz ve idrar kaçırma arasındaki ilişkiye dair bilgiler verdi. Menopozdan sonra idrar kaçırma sıklığının artması yaşlanmaya mı yoksa hormonal değişikliğe mi bağlı bilinmiyor. Menopoz sonrası verilen östrojen hormonu, stres idrar kaçırma ihtimalini artırıyor. Eksilen hormon verildiğinde, stres
‘Kanserden korkma, geç kalmaktan kork’ Acıbadem Ankara Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Tuğbay Tuğ, ‘Meme Kanseri Farkındalık Ayı’ kapsamında meme kanserinin belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı. Kanserden korkma, geç kalmaktan kork’ sloganı meme kanseri için de geçerlidir. Meme kanserinde de başarılı tedavinin ilk koşulu erken tanıdır. Kişinin meme kanseri açısından bireysel riskinin bilinmesi, düzenli
