DÜNYA SAĞLIK İÇİN HAREKET GÜNÜ Havalar ısınmaya başlamışken, kış ayından yorgun çıkan metabolizmanızı harekete geçirmenin tam zamanı. Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Gündüz, Dünya Sağlık İçin Hareket Günü’nde sağlıklı kalmanın en kolay yolu olan hareketi hayatınıza dahil ettiğinizde nelerin değişeceğini anlattı. Kemiklerinizin güçlenmesini sağladığı için özellikle kadınlarda menopozla birlikte artış gösteren kemik erimesini
2 MAYIS DÜNYA ASTIM GÜNÜ Ülkemizde her 100 yetişkinden 5’inde, her 100 çocuktan 15’inde görülen astım, bazı önlemler alınmadığı taktirde atağa dönüşerek büyük sıkıntılara yol açabiliyor. Hele de doğanın canlanıp çiçeklerin açtığı, polenlerin havada uçuştuğu bahar aylarında alerjik hastalığı ve astımı olan kişilerin tedavilerini aksatmaması gerekiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hacer
ZİHİN ODAKLI BAKIŞ AÇISINI DENGELİYOR Yoga ile 2005 senesinde tanışan Sidem Özkan Saraç, 2009’da Yin Yoga derslerine katılarak hayatında bir dönüm noktası yaşadı. Bu alandaki bilgi ve deneyimini derinleştirmeye karar verdiğinde, 2011’de Cihangir Yoga/Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Eğitmenlik eğitimine katıldı. Bu eğitim, yoganın fiziksel katmanda oluşturduğu farkındalığın içsel ve zihinsel katmanlarda nasıl
KORURKEN TEDAVİ EDİYOR Protect UV Plus ürünleri, cildi güneşten korurken, dermatolojik tedavilere destek oluyor. Depigma Emulsion, hiperpigmentasyon tedavileri Sebiac Emulsion, akneli ve akneye eğilimli ciltler Dermacalm Cream çok kuru, hassas ve irritasyona eğilimli ciltler Demask Emulsion hamileler ve Blockage Emulsion cilt hasarını önlemek için özel olarak üretildi.
DÜNYA TÜBERKÜLOZ GÜNÜ İnatçı öksürük, kanlı balgam çıkarma, gece terlemeleri, iştahsızlık, kilo kaybı ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan verem, damlacık yoluyla bulaşıyor. Tüm dünyada yaklaşık iki milyar, ülkemizde ise 12-15 milyon kişi verem mikrobu taşıyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması hastalığa zemin hazırlarken, tedavinin aksatılması mikrobun dirençli hale gelmesine yol açıyor. Memorial Ankara Hastanesi Göğüs Hastalıkları
BUNLARI YİYİN RİSKİ AZALTIN Central Hospital’dan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Sökmen, kolon kanserine karşı beslenme tüyoları veriyor. Kolon (kalın bağırsak) ve rektum (kalın bağırsağın makata yakın olan bölümü) kanserleri, kansere bağlı ölüm nedenleri arasında üçüncü sırada yer alıyor. En sık görülen belirtiler, dışkı alışkanlığında ve çapında değişiklik, kansızlık, rektal kanama ve istemsiz kilo kaybı.
SAĞLIKLI BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN GEREKLİ American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir araştırmaya göre, beslenme düzeninde işlenmiş tahıl yerine tam tahıla yer vermek, kalori kaybına yardımcı oluyor. İşlenmiş tahıl yerine tam tahıl tüketen ve lif için önerilen günlük alım miktarına uygun olarak beslenenler günlük ortalama 100 kalori daha fazla yakıyor. Tahılın özü, kepeği ve
DÜZENLİ VE KALİTELİ UYKU AĞRILARA İYİ GELİYOR Toplumun yüzde 30’unu etkileyen uyku problemlerinin bir kısmı fibromiyalji ve nöropatik ağrılar nedeniyle ortaya çıkıyor. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ersin Tan, nöropatik ağrılar hakkında bilgi ve uykuya olumsuz etkilerini anlattı: Nöropatik ağrı; beyin, omurilik ve çevresel sinirlerdeki hasar sonrasında ortaya çıkan
YILLARCA SİNSİCE İLERLİYOR Parkinson hastalığının görülme sıklığı 55-60 yaş üzerindeki nüfusta yüzde 1 civarında. Bu oran sabit olmasına karşın, yaşam süresinin uzamasıyla toplumda yaşlı nüfusunun artması Parkinson hastalarının sayısında da artışa yol açıyor. Parkinson genellikle 40-70 yaşları arasında görülmekle birlikte 40 yaşın altında da ortaya çıkıyor. Bu hastalık gurubunda genellikle ailesel genetik faktörler rol oynuyor.
ÇOK ÖNEMLİ ARAŞTIRMANIN SONUÇLARI ÜRKÜTÜYOR! Sağlığa Evet Derneği, İstanbul’da 128 nargile işletmesinde yapılan bir bilimsel çalışmanın sonuçlarını açıkladı: Nargile işletmeleri dumansız hava sahasını sabote ediyor! Sağlığa Evet Derneği Başkanı Prof. Dr. Elif Dağlı yapılan araştırma ile ilgili şu bilgileri paylaştı: “İstanbul’da, Tütün ve Alkol Düzenleme Kurumu tarafından nargile sunum ruhsatı verilmiş 128 işletme, Sağlığa Evet Derneği üyesi
