Hangi sebzeleri tüketmelisiniz? Barındırdığı vitamin ve minerallerle göz sağlığınızı koruyacak 10 besini, Dünyagöz Etiler’den Prof. Dr. Halil İbrahim Altınsoy açıkladı: Vücudumuzun en önemli ihtiyacı, düzenli ve doğru beslenmektir. Sadece beden sağlığımız değil göz sağlığımız da beslenme alışkanlıklarımızdan doğrudan etkilenir. Özellikle beta karoten ve A vitamini içeren besinler tüketmek, retina ve gözün diğer bölümlerinin düzgün çalışmasına
Hasta olmadan C vitamini takviyesi alın Vücut kışın daha az enerji harcıyor, beslenme alışkanlıkları değiştiğinden kilo alımı artıyor ve bağışıklık sistemi zayıflıyor. Bu durum, hastalıklara yakalanma riskini de artırıyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Özlem Tay, kış aylarında hastalıklardan korunma önerilerinde bulundu. Vücut, gribal enfeksiyonlara yatkın hale gelmektedir. Bu nedenle hasta
Narın faydaları neler? Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, mevsim meyvesi olan narın 9 önemli faydasını anlattı. Antioksidan zengini: İçeriğindeki punicalagin ve punicic asit, narın yüksek antioksidan aktiviteye sahip olmasını sağlıyor. Araştırmalar, nar ve nar suyunun, yeşil çayın antioksidan aktivitesinin üç katına sahip olduğunu gösteriyor. Bu antioksidanlar stres, yanlış beslenme ve
Antisosyal kişilik bozukluğu Artan şiddet olayları, etrafımızdaki insanlara kuşkuyla yaklaşmamıza yol açıyor! Medical Park Trabzon Yıldızlı Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Haluk Hıdıroğlu, psikopat bir kişiliği bulunanların hangi özelliklere sahip olduklarını anlattı: “Her psikopat aslında sinirlidir fakat çoğu kendisini saklamakta ustadır. Hümanist, hayvansever, iyi bir arkadaş veya sevgili maskesiyle gezebilir. Akıllı bir psikopatı anlamak zordur. Yüzeysel bir cazibeleri
Göz kuruluğunu önlemenin yolları “Teknoloji çağında ekranlardan uzak kalmamız mümkün değil. Ancak gözlerimizi de korumamız şart!” diyen Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, 20-20-20 kuralını anlattı: 20 dakikada bir, 20 saniye süresince, 20 metre ve ötesine bakarak gözleriniz dinlendirip göz kuruluğunun önüne geçebilirsiniz! Ekran karşısında uzun süre
Kendinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Hem hastalıklara yakalanmamak hem de eğer hastalık sürecini kolay atlatabilmek için sağlıklı bir beslenme planı oluşturulmalı. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı: Kahvaltısız olmaz! Kaliteli beslenmenin başında, bağışıklığı artıran besinler kadar, öğünler de geliyor.
Bir noktaya kadar masum Stresli iş yaşamı, şehir içinde koşturmaca, trafik derken her şeyi unutur olduk. Sadece yaşlılar değil, gençler için de ciddi bir problem olan unutkanlık, beyindeki kesin hafıza ve geçici hafıza bölümlerindeki problemlerden kaynaklanıyor. Ama unutkanlık ne zaman ve hangi yaşta tehlikeli? Ne zaman masum? Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız,
Yıpranmış eklemler, hücre ve dokular yenileniyor Yapısı bozularak dejenere olan bağların, eklemlerin, tendonların ve yumuşak dokunun kendisini yenilemesi için uygulanan proloterapi tedavisiyle gücünü kaybeden dokular, eski sağlığına kavuşuyor, bu sayede hastaların yaşam konforunu artıyor. Memorial Hizmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Doç. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, proloterapi hakkında bilgi verdi. Proloterapi; zayıflamış, aşınmış, yıpranmış,
Kereviz hücre hasarını onarıyor Kereviz, hem besleyici, hem düşük kalorili, hem de ekonomik… Bu sebzenin enfeksiyon, sindirim sorunları, tansiyon, artrit, gut ve kas kramplarıyla mücadelede rol oynayan içeriğe sahip olduğunu söyleyen Dr. Sinan Akkurt, kanser, yaşa bağlı görme kaybı, kalp hastalıkları ve kalp krizi gibi risklere karşı da koruyucu etki gösterdiğini açıkladı. Sürekli yorgunluk, sinirlilik,
Yeme bozukluğunun yol açtığı üç ciddi tehlike! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi’nden Psikolog Simay Arslan; yeme bozukluklarının yüzde 90’dan fazlasının 25 yaş altı kişilerde görüldüğünü ve genç kızlarda daha sık rastlandığını belirtiyor. Günümüzde her 100 ergenden 5’inin bu sorunla karşı karşıya olduğunu vurgulayan Arslan yeme bozukluklarının yol açtığı üç ciddi tehlikeyi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde
