5 maddede egzama ile başa çıkın! Kişiyi hem fiziksel hem de ruhsal olarak olumsuz yönde etkileyen egzama, günlük rutinde özen isteyen bir hastalık… Bakın nelere dikkat edebilirsiniz… Tırnaklarınızı kısa tutun Kaşımak, iltihaplı bir cilt bölgesini daha da kötüleştirebilir. Verebileceğiniz zararı sınırlamak için tırnaklarınızı kısa kesin ve düzeltin. Ayrıca kaşımak için tırnaklarınız yerine elinizin yanını veya
Somon D vitamini bakımından zengin! Medical News Today’in haberine göre, evet! D vitamini, yeni saç foliküllerinin oluşumunda rol oynar. Saç folikülleri, yeni saçların çıktığı küçük gözeneklerdir. Yeni foliküller, saçın kalınlığını korumaya ve mevcut saçların erken dökülmesini önlemeye yardımcıdır. Bu nedenle yeterli miktarda almak saçın büyümesini ve yeniden çıkmasını destekleyebiliyor. Güneş ışığından faydalanmak ve D vitamini
Burun tıkanıklığı hangi hastalıklara yol açıyor? Burun tıkanıklığı, kulak burun boğaz hastalıkları içerisinde sıklıkla karşılaşılan önemli bir sorun. Hastalar doktora danışmadan dekonjestan içeren burun spreylerini alarak kullanabiliyorlar. Masum gibi görünen bu spreylerin kullanılması kısa sürede fayda sağlasa da uzun dönemde burun tıkanıklığının kronik bir hal almasına neden oluyor. Kronik burun tıkanıklığı ise ciddi sağlık sorunlarına
Seçtiğiniz ürünü iyi inceleyin Makyaj, çoğu insanın günlük rutininde vazgeçilmez bir yer tutuyor. Göz sağlığını korumak ve göz çevresine zarar vermemek için makyaj ürünlerinin bilinçli seçilmesi önemli. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, “Yanlış ürün seçimi çeşitli enfeksiyonlar, kirpik kenarı iltihapları, alerjik reaksiyonlar veya göz kuruluğu gibi rahatsızlıklara neden olmaktadır. Göz ve çevresinde
Küçük değişimler büyük farklar yaratır! Yeni bir yıla adım atmak hem bir hesaplaşma dönemi hem de yeni başlangıçtır. Psikolojik dayanıklılığımızı artırmak, duygusal dengemizi korumak ve sağlığımıza özen göstermek, yeni yıla motive bir şekilde girmemizin anahtarını oluşturuyor. Uzman Psikolog Sena Sivri, “Unutmayın ki küçük değişimler büyük farklar yaratır” diyor. 1-Eski yılı değerlendirin 2024 yılındaki başarılarınızı ve
Balkabağı baştan aşağıya sağlık deposu Balkabağı, sofralarımıza renk katarken, sağlığımıza da büyük fayda sağlamakta. Özellikle bazı besinlerle birlikte tükettiğinizde etkisi daha da artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Edagül Kopuz “Günümüzde birçok ülkede anti-inflamatuar, antioksidan, antiviral ve antidiyabetik özellikleri nedeniyle ilaç olarak kullanılıyor. Besleyici içeriği ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri sayesinde diyette mutlaka yer alması gerekiyor.
Yetersiz su tüketimi yağlanmayı artırıyor! Beslenme alışkanlığından egzersize, sağlık sorunlarından ilaçların yan etkilerine, hormonal düzensizlikten menopoza dek bir çok faktörün metabolizma hızını etkilediğini ve kilo vermeyi zorlaştırdığını biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Kişi yaş aldıkça yağ ve kas döngüsünde değişiklikler olur. Kas yüzdesi azalırken yağ yüzdesi artar. Yağ oranı arttıkça da metabolizmamız
Egzersiz hakkında bilinmesi gereken 5 önemli nokta! Modern çağın koşuşturmacasında pek çok kişi egzersiz yapmaya zaman ayıramıyor. Merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor, eve gider gitmez yemeğin ardından ekran karşısında oturmayı tercih ediyor… Ancak çalışmalar; hareketsiz yaşam tarzının ömrü kısalttığını ortaya koyuyor! Öyle ki; Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre, ölümlerin yüzde 15’i yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklanıyor. Fizik
Bağırsak florasında dengenin bozulmasına disbiyoz deniyor Sağlıklı yaşamın temel unsurları; düzenli ve dengeli beslenmek ile kilo kontrolü… Bugün birçok hastalığa neden olan risk faktörlerinin başında fazla kilo yer almata. Ayrıca obezite tek başına ciddi bir sağlık sorunu olarak dünya gündemindeki yerini korumakta. Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, bağırsak florası yani mikrobiyota dengesinin bozulmasının
Baştan aşağıya vücudu etkiliyor Kilo vermek genel sağlığı iyileştirmenin ve yaşam kalitesini artırmanın etkili bir yolu. Özellikle fazla kiloları olan kişiler için 5 kiloluk bir kaybın bile sağlık açısından birçok olumlu sonucu var. Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Kilo vermenin kalp sağlığını iyileştirmekten enerji seviyesini artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmekten yaşam kalitesini artırmaya kadar sayısız olumlu etkisi
