Tek tip beslenme programları vücut direncini düşürebilir
Sağlıklı ve kişiye özel diyet ile kalıcı kilo vermek mümkün Sağlıklı Beslenme Danışmanı ve Yaşam Koçu İlknur Özkuş, diyet programının kişinin yaşına, boyuna, kilosuna ve yağ oranına göre planlanması gerektiğini söyledi. Özkuş, “Popüler düşük kalorili beslenme programları, kişiye özel planlanmadığında yağ miktarında değil, kas ve su kaybında azalmaya yol açmaktadır. Kısa sürede hızlı kilo kaybı








