Ramazan ayında kilo almamak için uymanız gereken 10 kural
Ramazan ayında sağlıklı kalmak elinizde Ramazan’da öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle genellikle sindirim ve kilo problemlerini beraberinde getiriyor. Ramazan ayının ardından bayramda da kişiler daha fazla yeme eğilimine giriyor. Ay boyunca yavaşlayan metabolizma, kilo alımındaki en büyük etkenlerden biri oluyor. Ancak alınacak bazı önlemler ile bu süreci beslenmeye bağlı sıkıntılar yaşanmadan rahat








