Günlük rutinde tuz tüketimini azaltacak 10 pratik öneri
Günde 5 gramı geçmemeli! Pek çoğumuzun yemekleri tatlandırmak için düşünmeden bol bol serptiği tuz, uzmanlara göre vücudun baş düşmanı. Uzmanlar, yemeklerimize baharat, limon suyu, nar ekşisi ya da sirke kullanarak tat katmayı tavsiye ediyor. Araştırmalar, günlük tüketimin günde 5 grama indirilmesi ile her yıl dünyada kalp krizi ve inmeye bağlı 2.5 milyon ölümün önlenebileceğine dikkat








