10-16 NİSAN KALP SAĞLIĞI HAFTASI Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, “Kabak çekirdeğinden semizotuna bazı besinler kan basıncını düşürüyor ve damarları temizleyerek kalp sağlığına fayda sağlıyor” dedi. Bilgili, 10-16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında, öne çıkan 10 besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Kabak çekirdeği: Zengin bir magnezyum kaynağı
ALERJENLERDEN UZAK DURMAYA ÇALIŞIN Baharın yüzünü göstermesiyle alerji mevsimi de geldi. Ağırlıklı olarak mevsim geçişlerinde ortaya çıkan polenler, kimi zaman hayatı kabusa çeviren alerjinin baş aktörü olabiliyor. Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, Hassas ve alerjik bünyelilerle astım hastalarının bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıda bulundu: Normalde vücudumuzu koruyan bağışıklık sisteminin,
CİNSEL İSTEKSİZLİĞİN SEBEPLERİ ARASINDA! Rahim içi zarının, vücudun herhangi bir yerinde oluşmasına endometriozis deniyor. Normalde sadece rahim içinde bulunan, adetten sonra kalınlaşarak bebeğin yerleşmesini sağlayan bu doku, bulunduğu bölgelerde şiddetli ağrılara neden olabiliyor. En sık 25-34 yaş grubunda görülen bu hastalık kadınların yüzde 10’unu etkileyen bir sağlık sorunu. Normal muayene ve görüntülemede saptanmasındaki güçlükler sonucu
HASTALIK DEĞİL, BAHAR YORGUNLUĞU Bu sıralar pek çok insan sürekli uyuma isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem ağrılarından şikayetçi. Bunun nedeni, bahar yorgunluğu. Her üç kişiden birinde görülen bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için gün ışığından daha çok yararlanmalı, egzersiz yapmalı ve sosyalleşmelisiniz. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, 7
SAAT İLERLİYOR ÖNLEMİNİZİ ALIN Günümüzde eğitim ya da kariyer planları nedeniyle birçok kadın anne olmayı erteliyor. Ancak gelişen teknoloji sayesinde yaş ilerledikçe yumurta rezervi azalan kadınlarda erken dönemde yumurta dondurma uygulamasıyla üreme potansiyeli korunabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Tüp Bebek Merkezi Başkanı Doç. Dr. Cem Demirel, yumurta dondurma işlemi hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı. Kadın yumurtalarının toplanarak
GÜVEN DUYGUSU ANNE KARNINDA BAŞLIYOR Çocuklar aile fertleri arasında ilk güçlü bağı annesiyle kurar. Bu bağ, anne karnındayken başlar. Çocuk yaş aldıkça, farklı duygularla tanışır. Bunlardan biri, özellikle 3-4 yaşlarında ortaya çıkan anne ve babayı kaybetme korkusudur. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nörolog Dr. Mehmet Yavuz konuyla ilgili şu bilgileri paylaştı: Çocuklar için anne baba hayatta karşılaştıkları korkular ve
SEROTONİN ZENGİNİ GIDALAR Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabilir. Bazı gıdalar ise mutluluğun kapılarını aralayabilir. Mutluluk veren besinler sayesinde stresi azaltırken, kilo almamak için tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekiyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, mutluluk veren besinler hakkında bilgi verdi. Çoğu insan mutsuz ya
YEMEKLERİNİZİ TUZ YERİNE BAHARATLA TATLANDIRIN Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, 14-20 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası nedeniyle fazla tuz tüketiminin zararları hakkında bilgi verdi. Sofra tuzunun asıl adı, sodyum klorür. Tuzun yüzde 60’ı klor, yüzde 40’ı ise sodyumdan oluşur. Sodyum, organizmada sıvı ve asit-baz dengesinin sağlanmasında önemli rol oynar; besinlerde doğal
KALITIMSAL GÖZ HASTALIKLARI TEDAVİ EDİLEBİLECEK! Genetik olarak geçiş gösteren, erken yaşta başlayan ve ilerleyici seyir gösteren retina hastalıklarının etkileri görme kaybına kadar uzanabiliyor. Kalıtımsal retina hastalıklarında, günümüze dek bilinen bir tedavi yöntemi bulunmuyordu. Ancak son yıllardaki gelişmeler, hastalara umut veriyor. Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Öner, makula dejenerasyonları hastalıkları ile Stargardt,
ACİL VE HIZLI KİLO VERME YÖNTEMLERİNİ DENEMEYİN Kışın kalın kıyafetlerin altında gizlediğimiz fazla yağlarımız, yaz sıcaklarında ince kıyafetlerin altında gizlenemeyen kabusumuz haline geliyor. Fazla kilolarımız ve yağlarımızın dayanılmaz ağırlığıyla her pazartesi günü başlanılacak olan, hemen her seferinde gelecek pazartesiye ertelenen sağlıklı zayıflama diyetleri, mucize zayıflama yöntemleri şekline bürünüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; “Sezonluk
