Omurganın 3 doğal eğrisi var Romatem Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Esin Selimoğlu, “Yanlış durduğumuzun farkında değiliz. Devamlı öne eğilerek iş yaptığımız için kamburlaşıyoruz, bu da boyumuzun kısalmasına yol açıyor. Oysaki doğru duruş, bel, boyun ve sırt sorunlarını engellerken kişilerin fiziksel ve ruhsal olarak rahatlamasını sağlıyor” dedi. Selimoğlu, omurga sağlığı ile ilgili önemi bilgiler
Yaşla ilgili kavramlar doğru kullanılmalı Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, son zamanlarda ortaya çıkan süper yaşlılık kavramıyla ilgili değerlendirmelerini paylaştı. Yaşlanma kelimesi yerine de yaş alma denilmesi doğru. Bunlar yaşlılığa doğru anlam yüklemek açısından çok önemli yaklaşımlar. Çünkü çocuk doğar doğmaz yaşlanmaya başlıyor. Hücrelerin üzerinde kaç defa bölüneceğini, çoğalacağını gösteren telomerler
Bağırsak florası direnci artırıyor Son dönemde birçok insanın beslenme, yaşam ve uyku alışkanlıkları değişti. Bu durumdan özellikle ‘ikinci beynimiz’ olarak nitelendirilen bağırsaklarımız olumsuz etkilendi. Bağırsaklardaki faydalı bakterilerin vücut direncinde rolü bulunduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, sindirim sistemini korumanın yollarını anlattı. Bağırsak florası direnci artırır. Anksiyete ve depresyon ise
‘Basit önlemlerle ölüm riskimizi azaltabiliriz’ Dünyada en fazla ölüm, kalp rahatsızlıklarından kaynaklı hastalıklar nedeniyle oluyor. DSÖ verilerine göre, her yıl dünyada 17 milyon kişi kalp damar hastalıkları nedeni ile yaşamını yitiriyor. Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak 2030 yılında 22.2 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. Türkiye’de de toplam ölümlerin yüzde 40’ı dolaşım sistemi hastalıklarına bağlı
COVID-19 pandemisi farkındalığın önemini artırdı Türk Kardiyoloji Derneği Dünya Kalp Günü’nde uyardı: “COVID-19 kaparım korkusu ile hayatınızı riske atmayın, kalp krizi belirtisi yaşıyorsanız hemen 112’yi arayın.” Türk Kardiyoloji Derneği 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında ‘Kalp Damar Hastalıklarını Yenmek İçin Kalbi Kullan’ kampanyasını başlattı. Pandemi döneminde kalp krizi geçiren hastaların yaklaşık yarısının hastaneye başvurmadığına dikkat
Duygularda ani iniş çıkışlar yaşanabilir Türkçesi iki uçlu duygulanım bozukluğu olan, bipolar bozukluk, maniden depresyona kadar uzanan ruh halindeki aşırı değişiklikler olarak tanımlanıyor. Mevsim gereği pek çok insan kendini mutsuz ve keyifsiz hissediyor. Bipolar hastaları için ise depresyon atakları başlıyor. Atakların erken belirtilerini tanıyabilmenin önemli olduğunu söyleyen Psikolog Kardelen Oğhan, “Koruyucu tedaviye devam etmek ve
1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü 2050 yılında her beş kişiden birinin 60 yaşın üzerinde olması bekleniyor. Bu da yaşlılığa bağlı bazı hastalıkların daha sık görüleceği anlamında geliyor. Yaşlılık hastalıklarına koronavirüs pandemisi de eklenince, risk grubundakiler sosyal ortamlardan uzaklaşmak zorunda kaldı. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, “Uluslararası Geriyatri ve Gerontoloji Birliği
Covid-19 en çok kalp hastalarını tehdit ediyor! Ülkemizde her iki kişiden biri kalp ve damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Kalp hastalıkları riskini azalttığı gerekçesiyle ‘bitkisel’ adı altında alınan takviye gıdalar yarardan çok zarar getiriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kalp sağlığında etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış besinleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde
29 Eylül Dünya Kalp Günü Bilinçsizce uygulanan çok düşük kalorili şok diyetler, ciddi hastalıklara yol açmakla birlikte yaşam kaybına neden olabiliyor. Uzun süreli açlık, düzensiz kilo alıp vermek, tek besine dayanan beslenme programı ya da ilaç desteği ile zayıflama kalp ve damar sağlığını tehlikeye atıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri Cömert, 29
Negatif düşünceyi önlemenin 9 yolu Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, negatif düşünceyi önlemenin 9 yolunu anlattı: Negatif düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Kaygılı ve olumsuz düşünceler sizi çaresiz ve umutsuz hissettirebilir. Nasıl heyecanlı olduğunuzda veya korktuğunuzda kalp atışınız hızlanıyor, yüzünüz kızarıyor, elleriniz terliyorsa bu negatif düşünceler de sağlığınızı benzer şekilde olumsuz etkileyebilecek
