Sağlıklı bir kış geçirmek için bol bol tüketin Gardırobumuz kışa hazır… Peki ya vücudumuz? Soğuk günlerde ne yersek vücudumuzun bağışıklık sistemi güçlenir, ne tüketirsek gripten uzak kalırız? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, bu sorunun cevabını verdi: Özellikle kış aylarında tüketeceğiniz, bol vitamin ve mineral deposu bu 5 besin bağışıklık sisteminin
2020’de 10 milyon kişi kanserden hayatını kaybetti Her yıl 4 Şubat’a denk gelen Dünya Kanser Günü kapsamında; kanser vakalarının önlenmesi, erken tanısı ve tedavisi için farkındalık yaratmak amaçlanmaktadır. Uluslararası Kanser Kontrol Birliği; bu yılın temasını ‘Close the Care Gap/Tanı ve Tedavideki Açığı Kapat’ olarak belirledi. Kampanya ile kanser tanı ve tedavisinde; ülkeler, farklı etnik gruplar
K vitamini kalp rahatsızlıklarından koruyor Felç, kalp krizi ve beyin kanaması gibi ciddi komplikasyonların gelişimini önlemek açısından K vitamini tüketmek gerekiyor. Lahana, ıspanak, kabak, pancar, pazı, şalgam, maydanoz, brokoli ve marul gibi K vitamini açısından zengin sebzeleri tüketmek; vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor. Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden, Dyt.
Demansı önlemek için neler yemelisiniz? Sağlıklı yaşlanma konusunda en büyük etken genetiğimiz ama yaşam tarzı değişikliği ve düzenlemeleri; iyi genleri aktifleştirip kötü genleri susturuyor. Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku ve düzenli egzersiz; demans hastalığında önleyici rol oynuyor. Demans hafızayı, düşünmeyi ve sosyal becerileri etkileyen, halk arasında bunama olarak da bilinen bir hastalık. İleri evrelerde tedavisi mümkün
Omurga sorunlarının tedavisinde tavsiye ediliyor Düzenli egzersiz denildiğinde akla ilk gelen yöntemlerden biri ise pilates oluyor. Özellikle medikal pilates uygulamaları, omurga sağlığının korunması ve iyileştirilmesi başta olmak üzere; kas iskelet sisteminin tüm hastalık veya bozukluklarında kabul edilmektedir. Memorial Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Prof. Dr. Ümit Dinçer, medikal pilates uygulamaları ve faydaları hakkında
Ne yaparsanız yapın, bir türlü ısınamıyorsanız… Kış aylarında en sık yaşadığımız sorunlardan biri, ‘üşümek’ oluyor. Soğuk havada yeterince kalın giyinmeden sokağa çıktığımızda, kapalı mekanlarda ısıtma sistemi ideal ısı ayarında olmadığında, üşüyoruz! Bu mevsimde üşümeyi ‘soğuktandır’ diyerek olağan bir durum olarak görebiliyoruz. Ancak dikkat! Soğuk havalarda hemen hepimizin yakındığı üşüme hissi bazı önemli hastalıklara da işaret
Yine kilo mu aldın sen? Günümüzde birçok kişi, beden şekli ve kilosu üzerinden eleştiriliyor. Beden üzerinden utandırılmak, yeme bozukluklarının tetiklenmesinin yanı sıra; birçok psikolojik problemin de ortaya çıkmasında büyük rol oynuyor. En yaygın görülen yeme bozukluklarından biri de bulimiya nervoza… Aşırı yeme ataklarında alınan kalorilerden kurtulmak için başvurulan ve sağlığı ciddi şekilde tehdit eden kusma;
Hastalık negatife dönse bile 6 ay devam edebilir Covid-19’un bilinen semptomlarından biri de koku ve tat yoksunluğu. Herkeste olmasa bile çoğunluğun deneyimlediği bu geçici durum yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiliyor. Hastalığın bilinen yüksek ateş, boğaz ağrısı, öksürük, nefes darlığı belirtilerinin yanı sıra gözlenen tat ve koku hissiyatının bozulması koronovirüsün enfeksiyonu olarak işaret ediyor. Konuyla ilgili
Vitamin ve mineral kaynağı Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor. Pilavlara, yemeklere lezzet veriyor. Kalorisi düşük bir besin olan kestane yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat barındırıyor. Aynı zamanda potasyum, magnezyum, demir ve fosfor içeriğiyle zengin bir mineral kaynağı olarak tanımlanıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme
Bir çay kaşığının ucu kadar yeseniz bile… Bebeklik çağından yaşlılığa kadar her dönemde ortaya çıkabilen çölyak; belirtileri ve yol açtığı rahatsızlıklar nedeniyle ‘binbir surat’ olarak da bilinmektedir. Buğday, arpa, yulaf ve çavdarda bulunan glüten maddesi, genetik yatkınlığı olan kişilerde ince bağırsaklarda tahribata neden oluyor. Hastalığın en etkin tedavisi ise glütenden uzak durmak. Acıbadem Üniversitesi İç
